Бег в Лыткарино. Бегуны объединяемся!

[vovka_squid]

kifa что это?

[kifa]

Только что, vovka_squid сказал:

kifa что это?

ссылка

[vovka_squid]

kifa подумаю. Выбор дистанций мал. Пробежал бы ради процесса, а не ради результата. Но 10 км не интересны для меня, мало слишком, а 33 боюсь, что не осилю -.-

[kifa]

я на 10 км зарегился  30 не осилю а 10 как раз попробовать свои силы на пересеченке

[сережа]

3 часа назад, vasek@k сказал:

По технике бега рекомендую сходить в магазин адидас на ТЦ Европейский на Киевской. У них есть оборудование для тестирования бега. Лучше попасть к.Велимиру.. Он профессионаьно занимается бегом. Покажет все ошибки и даст рекомендации по их устранению.

Еще есть в Белой даче, но там хуже, мне там определяли только постановку стопы, а боковую съемку не делали.

не думал, что все так сложно...

[vasek@k]

5 часов назад, kifa сказал:

я на 10 км зарегился  30 не осилю а 10 как раз попробовать свои силы на пересеченке

думаю тоже можно на 10ку записаться. Что-то не нашел, какая дистанция на детский забег?

 

3 часа назад, сережа сказал:

не думал, что все так сложно...

несложно, но интересно узнать свои слабости. Которые вылезут при длительном забеге.

[kifa]

Только что, vasek@k сказал:

думаю тоже можно на 10ку записаться. Что-то не нашел, какая дистанция на детский забег?

 

несложно, но интересно узнать свои слабости. Которые вылезут при длительном забеге.

вроде детский 200 м

[Mona]

Я поняла что неправильно не только бегаю но и хожу когда из за боли в колене не могла бежать и начала ходить на курсы  nordic walking. Для меня это было как бы заново учиться ставить ногу, прямая спина, все движется как машина. Изумительный вид спорта, просто на бег времени меньше требуется и нагрузка больше. Жалею что давно не ходила, надо пройтись км на 35, это тоже класс!!!

[vovka_squid]

Фиг знает. Курсы бега - это деньги, время, которых нет. Как-нибудь потом. А пока нативно, мозг даёт команду, ноги бегут, а как - проблема мышц и всей системы управления.

[_1_]

Блин. По моему сейчас у всего есть курсы. Как правильно бегать, держать ложку, ходить в туалет.

Люди бабло рубят из воздуха, молодцы. И ведь платят! И довольно неплохо раскошеливаются.

Изменено 24 июня, 2016 пользователем _1_

[ВОКер]

Только что, _1_ сказал:

Блин. По моему сейчас у всего есть курсы. Как правильно бегать, держать ложку, ходить в туалет.

Люди бабло рубят из воздуха, молодцы. И ведь платят! И довольно неплохо раскошеливаются.

Неправильная техника бега повышает риск возникновения проблем со здоровьем, особенно при наличии лишнего веса и возраста 30+. Дешевле научиться правильно бегать, чем потом лечиться.

 

P.S. Неправильный тренировочный процесс так же ведёт к травматизму, даже при правильной технике бега

В 23 июня 2016 г. в 07:05, kifa сказал:

Лыткаринские пески побежит кто нить?

Хотел, ибо организатор отличный, плюс дома  но в это время буду ехать на ссылка

[_1_]

14 минуты назад, ВОКер сказал:

Неправильная техника бега повышает риск возникновения проблем со здоровьем, особенно при наличии лишнего веса и возраста 30+. Дешевле научиться правильно бегать, чем потом лечиться.

Я не спорю. Все нужно делать правильно.
Но курсы по тому как верно ставить ногу???

Вы знали что если неверно держать ложку во время еды, то будет неправильный прикус, и скажется в дальнейшем. Нужно организовать курсы!

[ВОКер]

Только что, _1_ сказал:

Я не спорю. Все нужно делать правильно.
Но курсы по тому как верно ставить ногу???

Вы знали что если неверно держать ложку во время еды, то будет неправильный прикус, и скажется в дальнейшем. Нужно организовать курсы!

Вы бы не спорили, если бы были в теме, а так только флуд о ложке. Рекомендую проанализировать влияние выбора руки, левая или правая, на формирования прикуса и возникновения геморроя, после чего Вы будете в теме и сможете организовать курсы ;-)

[kifa]

3 минуты назад, _1_ сказал:

Но курсы по тому как верно ставить ногу???

Не только ногу, но и как тело держать и руки. Для этого есть разные беговые школы, там для этого тренеры и специалисты, комплекс упражнений итд...

[_1_]

9 минут назад, ВОКер сказал:

Вы бы не спорили, если бы были в теме, а так только флуд о ложке. Рекомендую проанализировать влияние выбора руки, левая или правая, на формирования прикуса и возникновения геморроя, после чего Вы будете в теме и сможете организовать курсы ;-)

Гы гы. И еще раз гы. В школьные и послешкольные годы лет 5 занимался легкой атлетикой (я по моему писал уже где-то про это тут), даже призы получал, так же лето проводил в спортивных лагерях, где бег был основным развлечением, утром кросс, после обеда кросс и вечером кросс
Как же я выжил без курсов не представляю ))

А выбор руки развивает левое или правое полушарие межну прочям

Изменено 24 июня, 2016 пользователем _1_

[kifa]

3 минуты назад, _1_ сказал:

В школьные и послешкольные годы лет 5 занимался легкой атлетикой

так там технику и ставили наверное? 

Другой вопрос что техники меняются.

[_1_]

11 минуту назад, kifa сказал:

так там технику и ставили наверное? 

Другой вопрос что техники меняются.

В том то и дело что не помню нравоучений про ноги, руки... как то тело само адаптировалось. А может забыл просто.
Или у детей проще ))

[kifa]

31 минуту назад, _1_ сказал:

В том то и дело что не помню нравоучений про ноги, руки... как то тело само адаптировалось. А может забыл просто.
Или у детей проще ))

Ну наверняка окрики, мыски не разводи, не откидывайся итд были, только не помнится это все. Тем кто занимался в детстве безусловно проще, а многие даже на физкультуру в школе забивали а сейчас решили бегать. 

Сам я бегал 2 года но больше 7 км ни разу не осилил, меня бегать учила мама (легкоатлетка), и то что она меня научила как спирты бежать, совершенно не подходит для длинных дистанций и то после них чуть не помер), а тут за 7 недель до 20ки дотянул, и сейчас 10-ка кажется чем то обыденным. Для себя я выводы сделал, а сходить/не ходить. Бегать/ не бегать, спать на диване/не спать на диване каждый для себя решает сам. 

[vovka_squid]

Для меня сейчас звучит как научная фантастика, что от каких-либо действий сейчас будет болеть в будущем

а бегаю как-то нативно. Только спринты плохо получается, а на большие дистанции беги себе спокойно, да по сторонам смотри:) 

пока личный рекорд - 3 км за 12:35 

7.2(или 7.3 - погрешность трекера) за 34 минуты

правда это было до диплома, последние 3 недели были недели Вовки-домоседа -.-

Изменено 24 июня, 2016 пользователем vovka_squid

[kifa]

1 минуту назад, vovka_squid сказал:

Для меня сейчас звучит как научная фантастика, что от каких-либо действий сейчас будет болеть в будущем

Поверь мне это не фантастика :) 

[_1_]

Кстати, кто-нибудь выносливость через бег в масках тренировал? Эффективно или рекламные заквлекухи?

[ВОКер]

2 часа назад, _1_ сказал:

В том то и дело что не помню нравоучений про ноги, руки... как то тело само адаптировалось. А может забыл просто.
Или у детей проще ))

Память и СБУ делают своё дело - память "забыл просто", а СБУ в секции, наверняка, делали несколько раз в неделю.

9 минут назад, _1_ сказал:

Кстати, кто-нибудь выносливость через бег в масках тренировал? Эффективно или рекламные заквлекухи?

Тренировал на марш-бросках в ОЗК :)))

 

[_1_]

47 минут назад, ВОКер сказал:

Память и СБУ делают своё дело - память "забыл просто", а СБУ в секции, наверняка, делали несколько раз в неделю.

Если не каждую тренировку, куда же без захлестов всяких

47 минут назад, ВОКер сказал:

Тренировал на марш-бросках в ОЗК :)))

Интернет же умный стал. Пообщался про бег. И реклама поперла.

 

Цитата

 

КАК ЗА МЕСЯЦ УВЕЛИЧИТЬ ВЫНОСЛИВОСТЬ ВДВОЕ?

Если верить байкам, в
советское время спортсмены, стремясь "прокачать" свои легкие, бегали
кроссы в противогазах. Метод был эффективен, но едва ли удобен для самих
спортсменов.

Сегодня технологии, шагнувшие далеко вперед,
позволяют нам экстремально тренировать свою "дыхалку" без ущерба для
здоровья и с гораздо большим комфортом.

 

 

Изменено 24 июня, 2016 пользователем _1_

[kifa]

Баловство это, маски всякие

[_1_]

Так и думал что маркетологи забавляются. Впаривают