Хотим бросить курить, но не можем!

[Bedouin]

Может ты по объёмам и по времени курил мало. Привычка особо не выработалась. Я не курю первый день скоро не выдержу. Ещё чуть чуть и мозг разнесёт.

Чуть больше 10-ти лет, в среднем пачка в день. Просто, наверное, метаболизм такой.

[Настасья26]

Перестань беседовать на эту тему с собой- хочу курить не хочу выискивать в своем организме, просто не думай об этом, займи чем нибудь другим себя.

Я курила 13-14 лет, по пачке в день в среднем, бросила в один день, мозг не разнесло.

Все попытки сокращения кол-ва сигарет, или уменьшение их крепости - пустая трата времени.

Ну скажем так до состояния в котором начинают разговаривать сами с собой я ещё не дошла это во первых, заняться у меня есть чем я всё таки на работе это во вторых. А состояние мозгов в первый день после того как резко бросил как зделала и я не сокращая количество зависит всё таки от силы воли. У тебя её больше у меня меньше вот и всё.

[kortikin]

Продержался без курева 8 дней, поучил психологическое вливание от шефа, попросту нагоняй! Пачку уже выкурил.... не вытерпел

[[mD]]

Может тогда есть смысл почитать специальную литературу типа Карра?

[FiSHka]

Сила воли тут вообще не причем) у меня ее нет)

[Настасья26]

Сила воли тут вообще не причем) у меня ее нет)

Если бы у тебя её не было ты бы не бросил.)))))

[FiSHka]

Если бы у тебя её не было ты бы не бросил.)))))

бросилА.

А что в твоем понятии Сила Воли?

[_1_]

Сила воли тут вообще не причем) у меня ее нет)

Значит был стимул ))

[FiSHka]

Значит был стимул ))

стимула особого кстати тоже не было, просто пришло осознание того что это не зависимость, а дурная привычка. Я же не грызу ногти и не ем козявки как некоторые- а это всего лишь такая же дурная привычка. Другой вопрос, с чего вдруг это осознание заставило бросить- неужели я не могла понять этого предыдущие 13лет?))) - на него у меня нет ответа Я считаю что физиологическая и психологическая зависимость - это миф, которым обросло курение за время своего существование, отмазка для самого себя - я зависим (типа болен) и не могу сам от этого избавится. А это всего лишь привычка, как чистить зубы по утрам (только это положительная привычка)...вы же не умрете от того что не почистите их неделю? Или если перестанете грызть ногти, тоже ведь не скончаетесь?

[сережа]

Продержался без курева 8 дней, поучил психологическое вливание от шефа, попросту нагоняй! Пачку уже выкурил.... не вытерпел

Придумать повод дело не хитрое. Не понимаю зачем тему создавать с таким настроем?

[[mD]]

Сережа, человек же не поклялся на крови бросить раз и навсегда в один момент. Сразу написал - трудно ему. Советов кучу надовали, вот теперь будет всеми по очереди пользоваться, авось бросит. Поддержать надо человека)))

Настрой сам по себе тоже может и не образоваться, значит надо его создать искусственно, а точнее почерпнуть из умной книги Главное - желание есть.

Негоже так мучаться, бросая курить((

[Настасья26]

А я вот всётаки не выдержала

[ded_pihto]

А я вот всётаки не выдержала

Перечитай посты, которые пишет сережа. Все грамотно расписано.

[Настасья26]

Перечитай посты, которые пишет сережа. Все грамотно расписано.

Тут хоть читай хоть не читай понятно что пишут грамотно, но как только нервы начинают шатать стрес надо как то снять и именно в этот момент когда мозг напрочь отключин рука предательски тянется либо к конфетам либо к сигарете. Понятное дело тянешся не к конфете которая потом повиснет на каком либо из частей тела.

[Strekoza]

а я бросила!!!

курила недолго, года 2-3, но очень много. И за собой заметила, что очень быстро попала в зависимость от курения. Нервы, любовь несчастная, сессия, выпивка, веселая компания - и все, без сигареты никуда.

После того как бросила, думала, всю жизнь буду мучиться, не смогу НЕ ХОТЕТЬ курить. Прошло7 лет, однажды на свадьбе выкурила 2 сигареты после Н-ного кол-ва выпитого. Пардон, рвало меня всю ночь, мне казалось что каждая клеточка организма пропитана этим противным запахом. Теперь уж точно знаю, что никогда не закурю: тошнит меня от одного запаха.

Вы спросите: в чем секрет? Половине из вас он точно не подойдет: надо забеременеть, родить, потом год кормить грудью, - и шансы отказаться от сигарет стремительно вырастут

[Настасья26]

а я бросила!!!

курила недолго, года 2-3, но очень много. И за собой заметила, что очень быстро попала в зависимость от курения. Нервы, любовь несчастная, сессия, выпивка, веселая компания - и все, без сигареты никуда.

После того как бросила, думала, всю жизнь буду мучиться, не смогу НЕ ХОТЕТЬ курить. Прошло7 лет, однажды на свадьбе выкурила 2 сигареты после Н-ного кол-ва выпитого. Пардон, рвало меня всю ночь, мне казалось что каждая клеточка организма пропитана этим противным запахом. Теперь уж точно знаю, что никогда не закурю: тошнит меня от одного запаха.

Вы спросите: в чем секрет? Половине из вас он точно не подойдет: надо забеременеть, родить, потом год кормить грудью, - и шансы отказаться от сигарет стремительно вырастут

Не повериш и родила и комила и всё равно потом вернулась и не затошнило что странно........ Уже стыдно самой перед ребёнком (ей 9 лет) потом то както надо будет объяснять что это плохо, а как.....

[Килин]

Бросил курить в один день, не курю уже несколько месацев, да и не тянет. Попробую прочитай Аллена Кара "Лёгкий способ бросить курить" говорят помагает

[kortikin]

опять не курю неделю

[kortikin]

Бдин , опять закурил.... Ну что такое?

[Килин]

Я не вижу проблемы в том что бы бросить курить. Я бросил в один день, спустя две недели мне даже запах тобака был противен

[Инвалид]

Неблагодарное дело-советы давать.Но я ,как тело слабое духом,бросал так : перешел на легкие-легкие,типа Кент 1.Так плавно снизил потребность организма в никотине,т.е. физически не ломало.Ну а дальше - грыз карандаши,вертел в руках зажигалку.Потом и это прошло.Вот уж лет 9 не курю.

Но я ХОТЕЛ бросить.А вот как захотеть - тут у каждого по-своему.

[Килин]

Неблагодарное дело-советы давать.Но я ,как тело слабое духом,бросал так : перешел на легкие-легкие,типа Кент 1.Так плавно снизил потребность организма в никотине,т.е. физически не ломало.Ну а дальше - грыз карандаши,вертел в руках зажигалку.Потом и это прошло.Вот уж лет 9 не курю.

Но я ХОТЕЛ бросить.А вот как захотеть - тут у каждого по-своему.

Физически от никотина легко отвыкнуть, вы же ночью не встаёте что бы покурить, или когда больны вы ведь не курите. Так что снижение никотина не поможет! Сложнее бросить психологически

[Настасья26]

Физически от никотина легко отвыкнуть, вы же ночью не встаёте что бы покурить, или когда больны вы ведь не курите. Так что снижение никотина не поможет! Сложнее бросить психологически

Мне тоже так кажется, что дело то не в тяге к никотину, а к самому процесу. Как только не покуриш начинает куда-то тянуть либо поскандалить либо к холодильнику как заменитель процесса курения.

[Инвалид]

Физиологическая зависимость-весч существующая,веришь в неё,или нет.А вот когда

Мне тоже так кажется, что дело то не в тяге к никотину, а к самому процесу. Как только не покуриш начинает куда-то тянуть либо поскандалить либо к холодильнику как заменитель процесса курения

это зависимость психологическая,привычка к ритуалу.Я их разделить попробовал,от физиологической-чисто техническим методом избавлялся,а от психологической-психологическим.

[Gwen]

Те кто умудрился бросить курить, депятся опытом. У кого не получилось рассказывают о своих неудачах...

сам курю 23 года, пытался бросать неоднократно... самое большее деожался сутки. Иногда утром настраиваешься не курить, но хватает только до первой утренней чашечки кофе, а потом на балкон и прием никотина...

у меня отец бросил курить после 25 лет курения. со мной поспорил в 7 классе. я спор выиграла (целый год вкалывала), пришлось ему бросать курить. не будешь же врать 13-летней дочери)))

пока бросал - чуть не попал в аварию. хотел курить,но в машине не было сигарет. два месяца сигареты ему снились.

через полгода впервые сбегал на работу без одышки. чему очень удивился

еще года три ему время от времени очень хотелось курить. сейчас даже мысли не возникает.

врачи сказали, что то, что бросил, прибавило ему минимум 10 лет жизни.

его однокурснику года три назад ампутировали ногу - спазмы сосудов, сказали, что из-за курения

другого знакомого год назад похоронили. рак легких.

кстати, пока отец курил, я заработала бронхит... который через 15 лет превратился в астму

присутствие курящего человека может запросто отправить меня под капельницу... было пару раз

врачи говорят - основная причина такой реакции на табачный дым - пассивное курение в детстве. хотя папа всегда сбегал на лестничную площадку.

----------------------------------

вот эту книгу прочтите

karr_allen_prostoi_sposob_perestat_kurit.pdf

ak.rar