Худеем всем форумом!

[Южный Ветер]

Cyclone

А когда ты успел сбросить 2 кг? За ночь что ли? =) Вчера ведь только начал худеть! Вот это я понимаю темпы!

[EuRo]

РЖУНИМАГУ

[Cyclone]

Южный Ветер

Я не жрал после семи и не наедался на ночь... Первые кило очень легко скидыватьEuRo

В другом топике смейся

[Южный Ветер]

Cyclone

Первые кило очень легко скидывать

Ну вобщем да. Вес человека в течении дня колеблется 2-3 кг плюс минус.

Посмотрим где-то через неделю.

Если что, мысленно мы все тебя поддерживаем! Так что не расслабляйся!

[Julika]

Cyclone

Спортом каким-нить займись ... может в комплексе с диетой поможет!

Одна моя знакомая на моих глазах избавилась от своих коровьих кг и приобрела нормальные формы - перешла на раздельное питание и не ела после 5 часов. Где-то месяца за 3-4 стала похожа на фотомодель и до сих пор держится..ВОТъ

[Thorn]

ak_gamma , та же фигня! я даже после полуночи ем, все что "входит, то и выходит!" =(

[ak_gamma]

Thorn

да уж... )

из известного анекдота =\

P.S. подпись на уровне ^^b

[RAIN]

Раневская однажды сказала:"не можешь избавится от лишнего веса? так гордись им!"

[KorolevaYamaiki]

Julika

Вспомни меня пару лет назад, меня маман раскормила на 20 кг и ничего за полгода избавилась от этого.

А по поводу как поправица - жрать на ночь худым людям не склонным к полноте - не поможет (проверено почти на личном опыте, пытаюсь откормить человека ужо полгода - нету результатов, хотя кормлю ужином часиков так в 11 вечера)

[Julika]

KorolevaYamaiki

Ксюня.... даже не пытайся... человеку напрочь прийдётся менять образ жизни и всё такое, чтоб поправиться...

А тебя помню

Рецепт похудания от Королевы Йамайки - надо влюбиться!!!

[KorolevaYamaiki]

Julika

Это уже было потом

А изначально полностью изменить образ жизни.

[Cyclone]

С утреца минус 0.4 кило - ничего так...

[Foma]

Cyclone

до или после ))

[Регина]

Cyclone

Ты потом вечером взвесься.....

[Loona]

Суслон!

Я тебя не узнаю?

Зачем тебе это???

-----------

Хочешь похудеть-бегай побольше.

Хочешь прибавить в весе -наращивай мышечную массу(читай-бегай побольше).

В течении года вес человека колеблется + - 10 кг.

[e_man]

Loona, если б мой вес так колебался - я б в балет танцевать пошёл)))

а вообще на вес да и вообще на здоровье нервы сильно влияют.

Кто много нервничат - тот может либо сильно худеть, либо сильно толстеть..ну и ещё много курить и/или пить попутно. в общем такого рода зараза.

кстати наращивается мышечная масса не только бЕгом, есть ещё куча способов (даже без качалки..) велосипедом - ноги, плаванием - руки и спину, а всё вместе это ещё и дыхалку оч. тренирует

Thorn, как я тебя понимаю!

потолстеть можно элементарно - ешь дрожжи, заливаешь пивом. ложишься спать, спишь сутки. так подряд неделю.. результат не заставит себя ждать

[Cyclone]

Loona

Я же от любви-с на это пошел.

Регина

Утро и вечер - режим у меня такой.

Если кто взрослый хочет похудеть - используйте кремлевскую диету, ибо очень хорошо помогает.

[павлуха]

За последние 3 дня набрал 5 кг....

[kosheen]

Cyclone

занимайся SEXercise

[Sem]

kosheen уникальная метода от Кашин

[MiNoRkA]

кушать надо меньше...вот и весь секрет

[Mike]

Cyclone

есть маза, французская диета называется...

завтрак - секс и кекс,

обед - секс и кекс,

ужин - только секс,

если не помогает, рекомендуется отказаться от мучного

[Sem]

MiNoRkA смотря что считать меньше - проблемы желудка позже тоже будут казаться не меньше проблем от ожирения

[kosheen]

1 день

кефирный

1 литр кефира (2,5% жирности)

1 ст. ложка подсолнечного масла

(при желании пару чашек травяного чая)

2 день

фруктовый день

4 средних апельсина

1 ст. ложка подсолнечного масла

(опять же чай)

3 день

творожный день

2 пачки нежирного творога(250 гр)

1 ст. ложка подсолнечного масла

(чай)

4 день

овощной день

1на поллитровая банка кабачковой икры

травяной чай

5 день

шоколадный день

одна плитка молочного шоколада 100 грамм

травяной чай

6 день

яблочный день

1 кг яблок

1 ст. ложка подсолнечного масла

травяной чай

7 день

сырный день

300 грамм твердого сыра

травяной чай

8 день

овощной день

1 литр томатного сока

1 ст. ложка подсолнечного масла

травяной чай

9 день

мясной день

400 грамм вареной говядины

1 ст. ложка подсолнечного масла

травяной чай

10 день

овощной день

салат с огурцами, помидорами, капустой с петрушкой,укропом,сельдереем и подсолнечным маслом и солью.

травяной чай

11 день

творожный день

2 пачки нежирного творога (250 грамм)

1 ст.ложка подсолнечного масла

травяной чай

12 день

фруктовый день

1 кг свежих слив

1 ст. ложка подсолнечного масла

травяной чай

p.s.кушать после 18.00 строго запрещено, максимум=чашка травяного чая.

Желаю успехов!

нашла в инете

[kosheen]

Продолжительность диеты 13 дней. К концу 13 дня вы худеете на 7-8 кг. На 14 день можете есть, что хотите, но умеренно. Эта диета изменит Ваш обмен веществ. Вы три года не будете поправляться. Во время соблюдения диеты обязательно делать зарядку и массаж. Понедельник

Завтрак:

черный кофе без сахара.

Обед:

2 яйца вкрутую, 1 помидор и зеленый салат.

Ужин:

большой бифштекс, жаренный под прессом в небольшом количестве растительного масла.

Вторник

Завтрак:

черный кофе без сахара с сухариком.

Обед:

большой бифштекс, жаренный под прессом с зеленым салатом и помидор.

Ужин:

порция супа.

Среда

Завтрак:

черный кофе без сахара с сухариком.

Обед:

большой бифштекс, жаренный под прессом с зеленым салатом.

Ужин:

2 яйца вкрутую с 2-мя ломтиками нежирной ветчины.

Четверг

Завтрак:

черный кофе без сахара с сухариком.

Обед:

1 яйцо, 1 морковь, сыр.

Ужин:

фруктовый салат, стакан кефира.

Пятница

Завтрак:

тертая морковь с лимоном.

Обед:

порция рыбы, жаренной под прессом и помидор.

Ужин:

большой бифштекс, жаренный под прессом с зеленым салатом.

Суббота

Завтрак:

черный кофе без сахара с сухариком.

Обед:

порция цыпленка, жаренного без жира, зеленый салат.

Ужин:

большой бифштекс, зеленый салат.

Воскресенье

Завтрак:

чай без сахара.

Обед:

свинина или другое мясо на вертеле, зеленый салат.

Ужин:

что хотите, только умеренно!!!

Напитки:

только вода (простая или минеральная). Морковь может быть заменена на помидор и наоборот.

еще одна но менее жестокая