Беговые лыжи

[preceptor]

В 17.01.2017 в 10:17, Slimer сказал:

При проблеме дележки на классы у нас в мотокроссе несколько раз делали так: самых "хитрых" прилюдно "казнили" прям на награждении. Позорище еще то...

В любом спорте нужен стимул. Кто-то ради лайков готов гонять, кому-то нужна медалька, кому-то вера в свои силы. Гоняться за молодыми-здоровыми нереально (когда они едут в два раза быстрее), а вот улучшить своё время секунд на 30 вполне реально потренировавшись несколько недель. И когда в одной гонке тебя обогнал кто-то на 30 секунд у тебя появляется стимул пусть не стать самым первым, так хоть обогнать этого товарища. Такой результат будет очень хорошо стимулировать тренироваться дальше и обогнать следующего человека.

Примерно так, да. Хорошо, если в два раза быстрее едут )))

ВОКер , а зачем тогда в любой любительской гонке категории, а? Пускали бы всех в одной 14+. Судя по тому, что регулярно то тут, то там в ветераны пораньше дядьки стараются просочиться, то ох как нужны группы для старых и больных. 

 

Дожили, товарищи, решилась на занятия с тренером, буду работать с техникой конькового хода. Как поеду, как поеду - быстро и красиво, технично. В предвкушении. 

[Slimer]

А кто пользуется программами для записи трека/расчет скорости и времени? Все врут на нашей десятке почти на километр. У кого-то получилось победить это дело и добиться более-менее правдивых результатов?

Такое чувство, что они не учитывают высоту. Основное вранье приходится на горный участок.

[ВОКер]

В ‎21‎.‎01‎.‎2017 в 07:20, preceptor сказал:

Примерно так, да. Хорошо, если в два раза быстрее едут )))

ВОКер , а зачем тогда в любой любительской гонке категории, а? Пускали бы всех в одной 14+. Судя по тому, что регулярно то тут, то там в ветераны пораньше дядьки стараются просочиться, то ох как нужны группы для старых и больных. 

 

Дожили, товарищи, решилась на занятия с тренером, буду работать с техникой конькового хода. Как поеду, как поеду - быстро и красиво, технично. В предвкушении. 

Затем что физиология разная у 18-ти летнего и 70-ти летнего лыжника.

Поздравляю!
Как тренера зовут?

[preceptor]

Во! Сам ответил.

Столяров. Всё супер, очень довольна.

[Slimer]

Кто-нибудь едет на лыжню России в этом году 11 февраля?

Кто-то уже бывал там в другие годы?

Что интересно: такое мероприятие, но нигде нет нормальной информации, сайта и т.д. Нашел только положение, но подробностей совсем никаких.

[ВОКер]

Я бывал в прошлом тысячелетии, тогда было интересно, а сейчас хххня. 11-го лучше на Волкуше пробежать "Фермерскую гонку" - организация и трасса в разы лучше, чем ЛР.

[Slimer]

На ЛР не поехал и на фермерскую не попал, увы. Посмотрел протоколы - с моим временем я был бы где-то в 90х числах ((

Кто был на фермерской? Смотрел фотки - это просто праздник какой-то! Не даром столько народу к нам приезжает. "Волкуша" - молодцы!

 

Пользуясь случаем хочу напомнить, что у нас в городе работает лыжная секция от СШОР г.Лыткарино (бывшая СДЮШОР), куда принимают детей от 7-14 лет и проводят занятия совершенно бесплатно! Дети наших форумчан, и, мой в том числе, ходят туда с большим удовольствием и набор детей продолжается!

Приглашаем присоединиться к нашему дружному коллективу и приобщить ваших детей к спорту и здоровому образу жизни! Тренировки проходят и в бесснежное время.

Телефон тренера: (916) I68 3324 Валерий Анатольевич

[ВОКер]

Был. Бежал. ЕЛ и ПИЛ.

Организация на привычно ВЫСОКОМ УРОВНЕ! ЛК "ВОЛКУША" СПАСИБО!

 

[Slimer]

ВОКер какое место?

[ВОКер]

В первой половине протокола 16-39

[дущ111]

Похоже, лыжный сезон закончился: - на лыжне после ураганного ветра сплошной слой мелких веток , хвои и дубовых листьев.  На трассе Волкуша ветки убрали - видимо, бороной прошли, но хвоя осталась. Кроме того гололед - хвоя еще и примерзла. Перед лыжником должен дворник с метлой идти (как в керлинге)......может еще снег выпадет, сантиметров 5-10?
Народ на трассе катается, по хвое, лыжи гробит, аж скрип стоит...

Изменено 16 февраля, 2017 пользователем дущ111

[Dronikum]

Плохо. В воскресенье первенство г. Лыткарино.

[Slimer]

ВОКер за 26 минут? Это круто! Поделись секретом: чем мазать, что есть?

добавлено 5 минут спустя

5 часов назад, дущ111 сказал:

Перед лыжником должен дворник с метлой идти

Да, был сегодня - болотная петля совсем плохая, ехал как по минному полю.

Может сходить с метелками, помочь ребятам убрать палки?

[Yozhik]

Я в дзержинском катаюсь, там поспокойнее

[ВОКер]

19 часов назад, Slimer сказал:

ВОКер за 26 минут? Это круто! Поделись секретом: чем мазать, что есть?

 

лыжи ничем не мазал, ел все сладости, что были представлены

[дущ111]

Волкуша
Журнал "Свободный полет",январь 2016 г., стр. 33-43 (PdF)

Цитата

Наступила сессия, за ней —

долгожданные каникулы, а значит,
у студентов появляется всё больше и
больше свободного времени, которое
вполне заслуженно можно употребить на
отдых. Предлагаем вам хороший вариант:
лыжная база «Волкуша». В чём её
особенность? Её развитием занимается
выпускник ФАЛТа 1983 года, заслуженный
мастер спорта по альпинизму,
генеральный директор компании
«Лидер» Евгений Фёдорович Клинецкий.
Он рассказал «СП», как именно и почему
поддерживает лыжную базу

Как всё начиналось
Так получилось, что, когда ещё
в институте учился, я перио-
дически катался в Волкуше на
лыжах. Там была проложена
небольшая лыжня для клас-
сики, которой по ощущениям
было уже много-много лет:
будто её вытоптали, ещё ког-
да лыжи первые появились...
Когда окончательно ушёл из
профессионального спорта, в
1992 году, стал там регулярно
бывать. Смотрю — люди сле-
дят за лыжнёй, у них буран
даже есть. Сначала не обращал
особого внимания, потом ре-
шил поинтересоваться: мужик
какой-то был, Сергей Поздня-
ков, ну, Сергей и Сергей. Как-
то спрашиваю: «Мужик, может,
я тебе денег дам? А то мне
как-то неловко... Тут, конечно,
много кто катается, но и я тоже
катаюсь. Давай на бензин для
бурана дам?» А он отнекивал-
ся всё... В какой-то момент я не
выдержал (где-то уже, полу-
чается, года четыре назад)... К
тому моменту лыжню немного
расширили для конька, но тем
не менее она оставалась ме-
стами узковата, местами кри-
вовата. Я подошёл к Сергею и
говорю: «Слушай, давай уже
сделаем всё по-человечески.
Ведь дело-то хорошее — куча
людей приезжает!» И как-то
так всё началось.

Первые изменения
Вначале привели в порядок
круг 6 км: расширили трассу,
выровняли её, купили но-
вые бураны, потом буранов
стало мало, купили ратраки,
потому что ими можно под-
готовить уже профессиональ-
ную трассу для беговых лыж.
Начали взаимодействовать
с мэром Лыткарино Серёги-
ным Евгением Викторовичем:
добились, чтобы лошади из
Лыткаринской конюшни не
ходили по лыжне. Потом круг
мы увеличили до 10 км. По-
строили здания, подключили
электричество... Нужно от-
дать должное, чиновники из
самых разных подразделений
шли нам навстречу: начиная
от лесничества, которое мог-
ло всю нашу инициативу в
корне зарубить, и заканчивая
местной Лыткаринской адми-
нистрацией. Кроме того, нас
здорово МЧС поддерживало
и поддерживает — Хатин Олег
Викторович: у меня с ним ста-
рые связи — оба увлекались
альпинизмом.
Тенденции
Года три-четыре назад на лыж-
не часто можно было увидеть
следующую картину: приез-
жают мужики на каких-нибудь
джипах, достают мангал, вод-
ку, шашлык-машлык, всё та-
кое, там девчонки бегают... А
вот сейчас это уже считается
некруто. Теперь приезжает
правильный автомобиль, вы-
ходит оттуда мужик, откры-
вает багажник (видно, заехал
в какой-нибудь «Кант» или
«Триал-Спорт»), достаёт лыжи
себе, жене, ребёнку. Встает на
лыжи — толстый, пузатый, но
встаёт! И потихоньку пошёл...
У нас для классики сбоку всег-
да нарезана профессиональ-
ная лыжня. Он ездит там, где
нет горок (есть часть круга
без резких подъёмов/спу-
сков). После пробежки обрат-
но всё собрал, погрузил всех в
машину и уехал. Я уже года три
не видел, чтобы на стартовой
поляне жгли костры или рас-
пивали спиртные напитки. Не
принято это сейчас. Знаете,
ведь там атмосфера какая-то
другая: бегают детишки, в этом
какой-то глобальный позитив
есть. В этом месте энтропия
уменьшается! А вообще раз-
ные люди приезжают: от спор-
тсменов до локальных ума-
лишённых, всякое бывает... А
ещё, знаете, есть такой эффект:
если чисто — люди не сорят. А
если там-сям валяются бумаж-
ки, окурки — мусорят. И вот у
нас это точно работает: чисто.

Оснежение
Прошлой и позапрошлой осе-
нью по пять-шесть недель
стояли морозы, а снега не
было вплоть до Нового года,
поэтому мы решили сделать
систему оснежения. Мы её уже
испытали, она действитель-
но работает. Только мороза,
правда, теперь нет. Но это нор-
мально: по закону бутербро-
да. В первую зиму, когда мы
купили ратраки, снега было
очень мало, так что ратрак
выгоняли раза два-три всего
в январе-феврале. Но зато на
следующий год он понадобил-
ся. Так что в этом году раз мы
сделали систему оснежения,
она не должна потребоваться.
Но в любом случае она есть и
готова к работе. А это значит,
что мы сможем удлинить се-
зон (для круга 2 км) аж до кон-
ца апреля. А можно и начать
раньше, если будет морозно и
бесснежно.
В процессе работы к нам при-
соединился Володя Королёв,
тоже выпускник Физтеха.
Хорошее дело как магнит
начинает притягивать здо-
ровые силы, собирать хоро-
ших людей. Кстати, по мере
знакомства я узнал, кто такой
этот Сергей Поздняков. Это
вообще-то Поздняков Сергей
Сергеевич, генеральный кон-
структор КБ «Звезда», которое
делает лучшие в мире скафан-
дры, кресла, катапульты, си-
стемы дозаправки. Находится
у нас, в Томилино. И неуди-
вительно, что такой человек
оказался там: до него там был
фантастический человек —
академик Северин Гай Ильич.
Мне посчастливилось общать-
ся с ним, но это совсем другая
история...
Снежная пушка
Оказывается, система оснеже-
ния — довольно хитрая штука.
Я раньше думал, что такого?
Труба, пушка... Пушку купим,
трубу проведём, кнопку на-
жали — снег пошёл. Но когда
мы стали изучать этот вопрос,
оказалось, что не всё так про-
сто, а отступать-то уже было
некуда... и пришлось делать.
Как же работает пушка: есть
контур, по периметру рас-
положены форсунки. Туда под
высоким давлением (более
10 атм) подаётся вода. При
том воду желательно брать из
открытых водоёмов, а не из
скважины. Ведь в открытых во-
доёмах вода богата газами, что
необходимо для нормального
образования снежинок (если
воду для снежных пушек берут
из скважин, то её специально
пропускают через градирню).
Также желательно, чтобы вода
была мягкая и чистая, чтобы
не забивались форсунки. К
тому же, вода из-под земли
имеет температуру +10, а из
открытых водоёмов — близ-
кую к нулю, а чем холоднее
вода, тем лучше. Так что об-
ратите внимание на лыжных
курортах, где применяется ис-
кусственное оснежение, часто
встречаются озёрца, оборудо-
ванные водозабором. Они как
раз для этого и нужны — брать
воду для снежных пушек. Ста-
вится специальная система:
труба, забирающая воду, с обо-
гревом и утеплением, дальше
вода попадает на пушку, выле-
тая из форсунок, распыляется.
Здесь же стоит огромный вен-
тилятор, который выдувает
всю эту смесь наружу. Но при
этом снежинки полноценные
всё равно не будут образо-
вываться. Для этого нужно
дополнительно под высоким
давлением подавать воздух в
качестве концентраторов для
образования снежинок. Там
есть ещё несколько форсунок,
выдувающих воздух: возника-
ющая неоднородность явля-
ется центром кристаллизации
снежинки.

Освещение
Думали сделать освещение
на нашей трассе (там уже есть
фонари возле ангаров и на
стартовой поляне). Но сейчас
уже пошла другая мода: налоб-
ные фонари, работающие от
аккумулятора, который висит
на поясе. При максимальной
яркости на морозе его хватает
на два часа — этого с головой
хватит потренироваться! Более
70 м на полной мощности такой
фонарь освещает! Ещё мы при-
крепили степлером по трассе
маленькие светоотражающие
полоски — это вообще фанта-
стика! Так лучше кататься, чем
с освещением. Я и сам с фона-
рем катаюсь. Вечером, после
работы, приехал на лыжню, а
там уже огромное количество
«светлячков»... Красота! Но мы
на стартовой площадке всё-
таки поставили фонари, пото-
му что там много детишек тре-
нируется, а они без налобных
фонариков. И тренеры в тем-
ноте стояли... Нехорошо было.
Всё равно кабель проклады-
ваем для снежных пушек по
маленькому кругу — думаю, на
следующий год поставим и там
фонари: пусть дети катаются!

Про соревнования
На нашей базе периодически
проводятся соревнования
как внутренние, так и внеш-
ние. Так, например, в январе
Московский любительский
лыжный союз будет прово-
дить соревнования среди
лыжников-любителей. Они
попросили нас подготовить
лыжню для проведения одной
гонки. Дело в том, что не так уж
много есть лыжных стадионов,
где можно провести старты
для 300 человек, при этом что-
бы нашлось свободное время.
Есть Красногорск, Битцы, Хим-
ки, на Планерной биатлонный
комплекс, да и всё. Кроме того,
всё это стоит денег и обычно
немаленьких. Но мы решили,
что денег брать не будем: сил
пока хватает. Также стоит от-
метить, что мы не стремимся
к массовости, т.к. наша лыжня
может, по нашим оценкам, ка-
чественно обслужить макси-
мум как раз около 300 человек.
Ведь вопрос безопасности
спортивных мероприятий
очень важен. Всё бывает: у
нас есть спуски, на которых
при жёсткой лыжне чело-
век разгоняется до 70 км/ч,
а если вдруг внизу окажет-
ся ребёнок? Кроме того, всё
происходит в лесу: там есть
повороты, надо, чтобы лыж-
ня была отпрофилирована,
чтобы человек не улетел, что-
бы были контруклоны, чтобы
какой-нибудь отдыхающий не
валялся поперёк лыжни и т.д.

Наблюдения
В советское время проходи-
ла «Лыжня России», на старте
можно было наблюдать такую
картину: сначала стоит жут-
кий треск, а потом, когда все
уходят вперёд, остаются от-
дельные люди, у которых всё
оборудование уже сломано-
переломано, а весь снег усы-
пан кусками палок и лыж.
Но сейчас ситуация измени-
лась в корне. По разнаряд-
ке никого не сгоняют, у всех
своё дорогое оборудование.
Если кто-то упал — люди во-
круг останавливаются, чтобы
дать возможность человеку
встать. Куча волонтёров. Даже
паралимпийцы есть. На одной
гонке как-то лыжник без рук
упал, так там вообще вся эта
кавалькада остановилась.
Ему помогли встать, он пое-
хал, его тихонечко обгоняли,
все показывали: «Парень —
молодец!». А погода еще была
не очень... А тут думается: «Да
и погода ничего... вон парень
без рук — едет!» А снег 15 см
глубиной!
А если без ног лыжник — едет
на санках. А как на спуске ему
быть? Перед спуском есть во-
лонтёр. Как только паралим-
пиец подъехал, он хватает его
сзади и вместе с ним бежит,
спускает. А все, кто парал-
лельно начинают спускаться,
стремятся ближе к лесу сме-
ститься на спуске, но подаль-
ше от паралимпийца: не дай
Бог задеть!
Если в двух словах, другое от-
ношение стало у людей друг к
другу, более бережное.
Внутренняя жизнь
лыжни
Как я уже сказал, мы в Волку-
ше регулярно проводим свои
гонки.
Вот некоторые из них:
«Фермерская гонка» — это
гонка, которую проводят две
компании: рынок «Фермер»
(Володя Королёв) и компания
«Лидер».
«Отцы и дети» — гонка прохо-
дит 8 марта (всех дам поздрав-
ляют, дарят цветы), типичная
спринтерская эстафета. Два
человека в команде, круг
1,7 км, 6 этапов, каждый из
участников бежит три.
Это всегда совершенно за-
мечательная гонка! В идеале
в команде один участник —
сын или дочь, другой — отец
или мать. Кто-то приходит с
маленькими детьми — понят-
ное дело, таким составом не
выиграешь, но дело совсем не
в этом...
Кстати, Крюков Никита, олим-
пийский чемпион по сприн-
ту, родом из Дзержинска, вот
года 3 назад тоже там бегал.
И что? Десятые они пришли.
Конечно, напарник у него не
самый сильный был, но опять
же дело не в этом — дело в ат-
мосфере.
«Новогодняя гонка» прово-
дится 31 декабря. Интересно
будет! А что, с утра оливье ру-
бать, а потом нажраться? Нет,
вот с утра побегал, а потом...
потом нажрался. Всё, между
прочим, по-честному: потру-
дился — отдохнул. Очень по-
лезная гонка, ведь когда ты
отбегал, то выпиваешь фужер
шампанского, ну, может ещё
бокал вина, и.... всё — ты готов!
Зато на следующий день ты
свежий как огурчик и едешь
опять кататься! И всё хорошо!
Если вы думаете, что гон-
ки проходят только зимой,
знайте, это не так. И летом, и
осенью, и весной в Волкуше
проводятся различные забеги,
кроссы и прочие спортивные
мероприятия.
Здорово приехать пообщать-
ся с друзьями, поинтересо-
ваться, кто как тренируется.
В этом смысл любительских
соревнований. Нет, конечно,
ты и позарубаешься там. Ведь
если надеваешь номер, всегда
думаешь: «Чтобы в следующий
раз надеть этот номер, надо
всё-таки хоть чуть-чуть ногами
подвигать». Вот и двигаем. Q
Если хотите узнать больше о
лыжне, заходите на наш сайт
и в группу на Facebook.

Журнал "Свободный полет",
стр. 33-43; пдф:
ссылка

Изменено 3 июня, 2017 пользователем дущ111

[дущ111]

Лыжный сезон на Волкуше открыт!

  Журнал «Лыжный Спорт».:

фото от 5 декабря :

ссылка

      

           

 круг 7км новое
06.12.2017
 вчера катал, местами торчат ветки, но всё проезжаемо, на боевых пожалуй ещё рано ...На семерке уже прошлись бураном и катать можно даже на боевых. В принципе все очень прилично. Горная часть так вообще практически в идеальном состоянии.
Но вот собачники портят все старания. Я так понял, что "бураном" начали укатывать подушку для трассы, а собачники своими санками срезают её практически до земли, особенно на виражах. И собаки своими лапами не придают трассе ровности.
Вчера хотел высказать собачникам все, что я о них думаю, но пока заканчивал круг они все уехали.
Кстати, вчера в 10 вечера из лыжников нас было двое, а собачников стояло 6 машин и целые своры собак.
... Там на деревьях скотч светоотражающий приклеен, что несколько облегчает катание с фонарем.
06.12.2017 15:46
 С собачниками и пешеходами к сожалению невозможно будет бороться пока трасса не приобретет статус "лыжная" и не будет поставлена на чей-то баланс.
В странах с понимающим и не жлобливым населением никому в голову даже не приходит выйти на лыжную трассу с детской коляской, собакой, пешком и не говоря уж о квадроциклах.... и дело не в штрафах, а образованности людей.

о, но если сегодня прокатят ретраком, то думаю можно и на боевых

Евгений Клинецкий
 Действуйте!
03.12.2017
 Предлагаю всем активно включиться в защиту трассы. Если увидите собачников, не пропускайте их, ругайтесь, создавайте помехи движению. Да, вы потеряете немного времени и нервов, но поможете сохранить трассу. Таким образом каждый сможет внести свой вклад в общее дело. Активней товарищи!

...

ссылка

добавлено 28 минут спустя

Через лес можно проехать от деревянных скульптур не снимая лыж.  У въезда на Лыткаринскую лыжню уже много машин, средняя и верхняя петля - близко к идеалу, болотная петля - есть обычная лыжня.

[pianino]

В 07.12.2017 в 10:11, дущ111 сказал:

Лыжный сезон на Волкуше открыт!

А на Волкуше где то есть прокат лыж? 

[maikl5301]

2 часа назад, pianino сказал:

А на Волкуше где то есть прокат лыж? 

Вопросище крутейший. Предлагаю его отправить знатокам в "Что, где, когда"

[Slimer]

Проката лыж нету.

Трасса портится с каждым днём. Лыжи жалко! Когда же будет снег? Половина зимы уже прошло!

[дущ111]

А снег валит и валит - на Волкуше с субботу  - окрытие сезона - авто была забита вся дорога -это еще из-за развязки - трактор чистил дорогу к старту - но это для  купающихся в проруби, а не для лыжников.

800 фото с открытия сезона:
ссылка

Волкуша - в 10 топ лыжных трасс Подмосковья:

ссылка
"ЛВ"  сообщает: -

Цитата

Отложенный старт: лыткаринцы наконец-то открыли лыжный сезон

20 янв. 2018 г.,
«Зимы ждала, ждала природа. Снег выпал только в январе...», но не на третье в ночь, как у Пушкина, в этом году ждать снега пришлось еще дольше. Лыткаринские лыжники уже переносили официальное открытие сезона: тогда, 31 декабря было совсем не снежно. Снега все-таки дождались, и 20 января на трассе «Волкуша» прошел первый старт.

ссылка

Справка:

Цитата

Вы наверняка помните эти строки из "Евгения Онегина" (это самое начало V главы):

В тот год осенняя погода
Стояла долго на дворе,
Зимы ждала, ждала природа.
Снег выпал только в январе
На третье в ночь...

 - т.е. снег выпал в ночь со 2-го на 3-е января. Описываемые в поэме события происходили в первой половине XIX века в котором разница между юлианским и григорианским календарями составляла 12 дней (подробнее см. К.Тондеринг "Часто задаваемые вопросы о календарях"). Таким образом снег, который "из окна" увидела Татьяна Ларина по современному календарю выпал в ночь с 14-го на 15-е января.

 

ссылка
 - т. е. зима пришла строго по Пушкину

Изменено 21 января, 2018 пользователем дущ111

[[mD]]

Открыли вчера сезон - просто сказка! Одно плохо, снег на трассе пока рыхлый, коньком тяжко, по крайней мере нам - любителям

[сережа]

5 часов назад, [mD] сказал:

Открыли вчера сезон - просто сказка!

а я сегодня, тоже под впечатлением)

[Балбес]

2 минуты назад, сережа сказал:

а я сегодня, тоже под впечатлением)

А я под впечатлением от количества машин на обочинах на Волкуше. Как летом в купальный сезон.

[сережа]

ага, машин много)