Стронг Жалоба Опубликовано 29 ноября, 2005 Неслабо! У меня поменьше День тренировки 7.00 Кофе, яблоки, бананы, витамины 10.00 Плотный завтрак на работе с кашей 14.00 Обед 17.00 Творог, яйца За 2 часа до трени 3 таблетки Карнитина (креатин) гейнер Перед треней БСАА, аминокислоты ТРЕНИРОВКА После трени БСАА, аминокислоты, Глютамин 10 гр. Перед сном (дома) Гейнер Жидкие аминки и легкий ужин (кефир, кисло-молочные продукты) День тренировки 7.00 Кофе, яблоки, бананы, витамины, Протеины и глютамин (если болит тело) 10.00 Плотный завтрак на работе с кашей 14.00 Обед 17.00 Творог, яйца Дома Легкий ужин (кефир, кисло-молочные продукты) Вставить Ник Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
MUTANT Жалоба Опубликовано 29 ноября, 2005 Неслабо! У меня поменьше День тренировки 7.00 Кофе, яблоки, бананы, витамины 10.00 Плотный завтрак на работе с кашей 14.00 Обед 17.00 Творог, яйца За 2 часа до трени 3 таблетки Карнитина (креатин) гейнер Перед треней БСАА, аминокислоты ТРЕНИРОВКА После трени БСАА, аминокислоты, Глютамин 10 гр. Перед сном (дома) Гейнер Жидкие аминки и легкий ужин (кефир, кисло-молочные продукты) День тренировки 7.00 Кофе, яблоки, бананы, витамины, Протеины и глютамин (если болит тело) 10.00 Плотный завтрак на работе с кашей 14.00 Обед 17.00 Творог, яйца Дома Легкий ужин (кефир, кисло-молочные продукты) у меня витамины - компливит (2 таб\день) и B6 ампула\день. Про еду - это непостоянное расписание, часто меняю последовательность приёмов пищи Стронг И сколько ты тратишь в месяц на БЦАА и тому подобные вещи? Женский бодибилдинг: ссылка ссылка ссылка мощные тёти Стронг Выкладывай фотки, заценим твой прогресс.... i Уведомление:Внимание! Не пишем по 10 постов подряд, излагаем свои мысли в 1-2 постах, не более! Отныне это будет наказываться! Вставить Ник Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Стронг Жалоба Опубликовано 30 ноября, 2005 (изменено) Это полугодовой давности надо новые сделать А твои? В 18 лет то прогресс куда круче, чем в 33. -)))) На добавки уходит баксов 200 в месяц ( там нашел ошибку - Кстати, - второе расписание - день ПОСЛЕ (БЕЗ) ТРЕНИРОВКИ - понятно наверное) Изменено 30 ноября, 2005 пользователем Стронг Вставить Ник Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
MUTANT Жалоба Опубликовано 30 ноября, 2005 Это полугодовой давности надо новые сделать А твои? В 18 лет то прогресс куда круче, чем в 33. -)))) На добавки уходит баксов 200 в месяц ( там нашел ошибку - Кстати, - второе расписание - день ПОСЛЕ (БЕЗ) ТРЕНИРОВКИ - понятно наверное) мне вроде как пока нельзя выкладывать фотки, как будет можно - сразу выложу! как раз пару дней назад сделал, надо только на комп скинуть Вставить Ник Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Стронг Жалоба Опубликовано 30 ноября, 2005 можешь фотки тогда по мылу прислать - sportlover@mail.ru Что скажешь о моей? Вставить Ник Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
MUTANT Жалоба Опубликовано 30 ноября, 2005 можешь фотки тогда по мылу прислать - sportlover@mail.ru Что скажешь о моей? это не ты СпортЛавер тут раньше был? Вставить Ник Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
MUTANT Жалоба Опубликовано 1 декабря, 2005 Стронг Ты куда пропал? Нормально выглядишь для нехимика Вставить Ник Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Консуэло Жалоба Опубликовано 1 декабря, 2005 Стронг Ты куда пропал? Нормально выглядишь для нехимика Интересно эта фотка была зимой сделана? пресс можно оставить а вот груди и плечей нехватает. Сама занималась бодибилдингом 3 года в ГрОбу с Сафроновым..... Вставить Ник Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Стронг Жалоба Опубликовано 1 декабря, 2005 Консуэло Полностью с тобой согласен!!!! работаю над грудью и плучами, как и над всем остальным, и над прессом тоже усиленно. И аэробными нагрузками не пренебрегаю, да и живу на 10-м этаже без лифта -)))) А что бросила? насчет когда фотка сделана была? Не особо помню? наверное в феврале (почти уж год назад). Но к пляжному сезону не привязываюсь - пляж у меня в апреле и октябре в Египте. хотя летом все худеют -))) Не планируешь опять начать? Мутант, как дела то? У меня дико болят со вторника ноги - надо усиленно глютамин потреблять Вставить Ник Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
MUTANT Жалоба Опубликовано 1 декабря, 2005 Мутант, как дела то? Ты конечно извени, но ты проигнорировал мой вопрос, ответь пожалуйста... Ты и СПОРТЛАВЕР одно лицо? Вставить Ник Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
MUTANT Жалоба Опубликовано 1 декабря, 2005 (изменено) 1фото - перед сушкой 88кг 2фото- тоже 3фото - около 80 кг Изменено 1 декабря, 2005 пользователем MUTANT Вставить Ник Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
MUTANT Жалоба Опубликовано 1 декабря, 2005 80кг Вставить Ник Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
MUTANT Жалоба Опубликовано 1 декабря, 2005 ещй одна 80 Вставить Ник Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Стронг Жалоба Опубликовано 1 декабря, 2005 Ты конечно извени, но ты проигнорировал мой вопрос, ответь пожалуйста... Ты и СПОРТЛАВЕР одно лицо? да, а разве непонятно было сразу? а что? Вставить Ник Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Стронг Жалоба Опубликовано 1 декабря, 2005 Мутант, на фото ты крут Как добился таких результатов - мне конечно до тебя срать и срать Вставить Ник Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
MUTANT Жалоба Опубликовано 1 декабря, 2005 (изменено) Мутант, на фото ты крут Как добился таких результатов - мне конечно до тебя срать и срать Спасибо упорно читаю всё и вся качающееся бодибилдинга, с тренировками эксперементирую, генетический потенциал неплохой и т.д. ................... Сама занималась бодибилдингом 3 года в ГрОбу с Сафроновым..... Сафронов у нас в зале легенда, а чем сейчас занимаешся? Не хочешь вернутся в зал? могу помочь составить рацион питания или программу тренировок - кому надо обращайтесь прямо сюда или пишите в личку. ! Предупреждение:Последнее предупреждение насчет большого кол-ва постов, идущих подряд! Изменено 1 декабря, 2005 пользователем MUTANT Вставить Ник Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Hiddenman Жалоба Опубликовано 7 декабря, 2005 Всем приветик спортсмены! Как дела на нелёгком поприще наращивания массы(для MUTANTа). Кстати на фотках ты выглядишь неплохо. Есть потенциал в грудных мышцах и плечах, а вот бицепс надо прокачивать, конечно, с большим энтузиазмом! Вставить Ник Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
McCoil Жалоба Опубликовано 7 декабря, 2005 Кайфолом, твои шутки о стероидных спорцменах не вполне понятны, и смех, видимо, вызывают только у тебя. Как можно выступая за сборную не принимать химию? Даже раньше, когда с препаратими бал напряг тренеры успешно кормили спорцменов "метаном" и ретаболилом, что есть ни что иное как торговое название препарата нандролон деканоат производства гедеон рихтех. Раньше был популярен качковский анекдот: -Кто твой тренер? -Гедеон рихтер. Мутант сказал много правильных вещей, в теме разбирается. Еще не помню кто, какой-то brain кажется тут упомянул про т.н. заместительную терапию, это когда после 40 лет, когда уровень собственных гормонов снижается, проводят курсы заместительной терапии, которые включают АС(анаболические стероиды) и ГР(соматотропин)+еще всякие сопутствующие препараты. Эта методика работает не хуже чем введение стволовых клеток. Многие известные люди сидят на этом. Правда там дозы не такие, как спорцмены используют. Стронг, не в обиду, но ты слишком увлекся пропагандой СМИ против анаболиков. Ничего такого, как это все расписывают нет. Да и поскольку ты сам химию на себе не юзал, т.е. теоретик, ты споришь с практиком. Смысла в этом нет. Я тоже когда-то был ярым "натуралом", свято верил в накачку без химии, и думал, что всеми любимый шварц накачался без химии. Что же касается вреда от химии, то ко всему нужно подходить с головой. У меня есть знакомые люди, у которых стаж химии 15 лет, и при этом они имеют здоровых детей, да и на здоровье не особо жалуются. А сдулся-надулся это удел не только химиков. Натуралы так же быстро теряют вес при плохом питании и режиме. Сейчас по мне не скажешь, что я занимаюсь более 11 лет ББ, и что мое знакомство с фармакологией имеет стаж более 5 лет, но у меня и цели изменились. В свои 18 я хотел весить 90-100 кг и быть сухим. Верил, что это нравицца деффкам и ваще что это круто. Сейчас интересы изменились. Надо зарабатывать бабки, развивать бизнес. В настоящий момент для меня важно иметь красивое рельефное тело, и при этом совершенно не обязательно весить 100кг. Главное нормальная масса и пропорции. За год мой вес меняется +-7 кг, там всякие нервы, стрессы, хреновое питание... потом берешь себя в руки и восстанавливаешь форму. В общем в итоге каждый выбирает свое. Мы все занимаемся тяжелой атлетикой, кто-то химичит, кто-то нет. И глумиться на эту тему друг на другом не есть хорошо. Вставить Ник Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
nelli Жалоба Опубликовано 7 декабря, 2005 По-поводу "безвредност" анаболиков и различных стероидов.... Мой тренер по бодибилдингу в молодости принимал всякую химию для увеличения мышечной массы..участия в соревнованиях и т.д. В результате он конечно завоевал массу титулов, но!!!! его старшая дочь, Наталья, родилась без правой кисти...врачи подтвердили сей факт приемом химии.... Так что, решайте сами. На свое здоровье можно наплевать, но вот когда страдают ни в чем не повинные собственные дети... Вставить Ник Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
McCoil Жалоба Опубликовано 7 декабря, 2005 Ну конечно дети-инвалиды только у химиков бывают... Если больной ребенок, значит кто-то из родителей непременно химик. А врачи только узнав, что человек принимает стероиды сразу все беды сваливают на них. Я столкнулся с тем, что большинство врачей толком про АС ничего не знает. Реально знающих эту тему врачей очень мало. Вставить Ник Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
nelli Жалоба Опубликовано 7 декабря, 2005 Может быть...но факт остается фактом! Девченку искренне жаль. Вставить Ник Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
MUTANT Жалоба Опубликовано 8 декабря, 2005 Кайфолом, твои шутки о стероидных спорцменах не вполне понятны, и смех, видимо, вызывают только у тебя. Как можно выступая за сборную не принимать химию? Даже раньше, когда с препаратими бал напряг тренеры успешно кормили спорцменов "метаном" и ретаболилом, что есть ни что иное как торговое название препарата нандролон деканоат производства гедеон рихтех. Раньше был популярен качковский анекдот: -Кто твой тренер? -Гедеон рихтер. Мутант сказал много правильных вещей, в теме разбирается. Еще не помню кто, какой-то brain кажется тут упомянул про т.н. заместительную терапию, это когда после 40 лет, когда уровень собственных гормонов снижается, проводят курсы заместительной терапии, которые включают АС(анаболические стероиды) и ГР(соматотропин)+еще всякие сопутствующие препараты. Эта методика работает не хуже чем введение стволовых клеток. Многие известные люди сидят на этом. Правда там дозы не такие, как спорцмены используют. Стронг, не в обиду, но ты слишком увлекся пропагандой СМИ против анаболиков. Ничего такого, как это все расписывают нет. Да и поскольку ты сам химию на себе не юзал, т.е. теоретик, ты споришь с практиком. Смысла в этом нет. Я тоже когда-то был ярым "натуралом", свято верил в накачку без химии, и думал, что всеми любимый шварц накачался без химии. Что же касается вреда от химии, то ко всему нужно подходить с головой. У меня есть знакомые люди, у которых стаж химии 15 лет, и при этом они имеют здоровых детей, да и на здоровье не особо жалуются. А сдулся-надулся это удел не только химиков. Натуралы так же быстро теряют вес при плохом питании и режиме. Сейчас по мне не скажешь, что я занимаюсь более 11 лет ББ, и что мое знакомство с фармакологией имеет стаж более 5 лет, но у меня и цели изменились. В свои 18 я хотел весить 90-100 кг и быть сухим. Верил, что это нравицца деффкам и ваще что это круто. Сейчас интересы изменились. Надо зарабатывать бабки, развивать бизнес. В настоящий момент для меня важно иметь красивое рельефное тело, и при этом совершенно не обязательно весить 100кг. Главное нормальная масса и пропорции. За год мой вес меняется +-7 кг, там всякие нервы, стрессы, хреновое питание... потом берешь себя в руки и восстанавливаешь форму. В общем в итоге каждый выбирает свое. Мы все занимаемся тяжелой атлетикой, кто-то химичит, кто-то нет. И глумиться на эту тему друг на другом не есть хорошо. отличный пост! Самое смешное что некоторые мои знакомые, увлекающиеся мегадозированым потреблением алкоголя + использующих для синнергетического эффекта такие же дозы никотина, говорят об ОГРОМНОМ вреде стероидов.Это же смешно! А то что 15 летние пацаны шляются - в одной руке бутылка пива или какого-нибудь коктейля, а в другой сигарета - уже не у кого удивления не вызывает, это стало общепринятой нормой и вот тут стОит по-настоящему задуматься......... Hiddenman По поводу бицепса - что же, это моё слабое место, сейчас будем лечить точечными инъекциями витамина Е и ещё чего нибудь по-настроению. McCoil Доктора сразу всё на химию списывают всегда, это уже провереная не раз ситуация. Я ни разу не видел врача который мог розумно что-то объяснить по АС. Теория и практика расходятся очень сильно именно в теме АС. Конечно, доктора редко сталкиваются с людьми, применяющими дозировки выше медицинских в 20-40 раз. Вставить Ник Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Стронг Жалоба Опубликовано 8 декабря, 2005 МакКойл, я нисколько не устраивал антипропаганды Я просто констатировал факт, что мне это не нужно - мне нравится спорт и эффект которого я добиваюсь - пусть и для меня в том числе очень слабый - одобряетя окружающими - мужики завидуют - бабы комплиментами сыпят6 особенно по поводу задницы -))) А так по жизни как у у тебя - проблемы личные, квартирные (жилищные), карьерные. Спорт для меня скорее отдых (очень полезный) У тебя то как дела, как бизнес, пиши в личку Мутант? извини, если чем обидел Вставить Ник Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
MUTANT Жалоба Опубликовано 8 декабря, 2005 Мутант? извини, если чем обидел всё нормально Вставить Ник Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Hiddenman Жалоба Опубликовано 9 декабря, 2005 Без обид, ладно, MUTANT? У всех есть отстающие в развитии мышцы, идеал, наверно, только Big Рони. А вот на счёт химии полностью вас поддерживаю. Сам, правда, не химичу, т.к. стаж тренинга пока маловат, всего 1,5 года. Вот как дойду до своего предела, тогда ещё посмотрим. А вообще не советую принимать ААС без цели на дальнейшие выступления на соревнованиях. Любителям по-моему вообще не стоит заходить дальше экдистена(для тех, кто не знает Экдистен - природный стероид почти без побочных эффектов, но по своей силе воздействия на организм слабее ААС в несколько раз.) Вставить Ник Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты