Перейти к содержанию
  • Реклама

  • Социальные сети



    Новости сайта Лыткарино Online
    на главной странице Яндекса
    добавить на Яндекс
MUTANT

Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Тяжёлая Атлетика

Рекомендуемые сообщения

Неслабо!

У меня поменьше

День тренировки

7.00 Кофе, яблоки, бананы, витамины

10.00 Плотный завтрак на работе с кашей

14.00 Обед

17.00 Творог, яйца

За 2 часа до трени

3 таблетки Карнитина (креатин)

гейнер

Перед треней БСАА, аминокислоты

ТРЕНИРОВКА

После трени БСАА, аминокислоты, Глютамин 10 гр.

Перед сном (дома)

Гейнер

Жидкие аминки и легкий ужин (кефир, кисло-молочные продукты)

День тренировки

7.00 Кофе, яблоки, бананы, витамины, Протеины и глютамин (если болит тело)

10.00 Плотный завтрак на работе с кашей

14.00 Обед

17.00 Творог, яйца

Дома Легкий ужин (кефир, кисло-молочные продукты)

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

MUTANT   
Неслабо!

У меня поменьше

День тренировки

7.00 Кофе, яблоки, бананы, витамины

10.00 Плотный завтрак на работе с кашей

14.00 Обед

17.00 Творог, яйца

За 2 часа до трени

3 таблетки Карнитина (креатин)

гейнер

Перед треней БСАА, аминокислоты

ТРЕНИРОВКА

После трени БСАА, аминокислоты, Глютамин 10 гр.

Перед сном (дома)

Гейнер

Жидкие аминки и легкий ужин (кефир, кисло-молочные продукты)

День тренировки

7.00 Кофе, яблоки, бананы, витамины, Протеины и глютамин (если болит тело)

10.00 Плотный завтрак на работе с кашей

14.00 Обед

17.00 Творог, яйца

Дома Легкий ужин (кефир, кисло-молочные продукты)

у меня витамины - компливит (2 таб\день) и B6 ампула\день.

Про еду - это непостоянное расписание, часто меняю последовательность приёмов пищи

Стронг

И сколько ты тратишь в месяц на БЦАА и тому подобные вещи?

Женский бодибилдинг:

ссылка

ссылка

ссылка

мощные тёти :lol:

Стронг

Выкладывай фотки, заценим твой прогресс....

 i 
Уведомление:

Внимание! Не пишем по 10 постов подряд, излагаем свои мысли в 1-2 постах, не более! Отныне это будет наказываться!

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Это полугодовой давности

надо новые сделать

А твои? В 18 лет то прогресс куда круче, чем в 33. -))))

На добавки уходит баксов 200 в месяц

( там нашел ошибку - Кстати, - второе расписание - день ПОСЛЕ (БЕЗ) ТРЕНИРОВКИ - понятно наверное)

Изменено пользователем Стронг

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
MUTANT   
Это полугодовой давности

надо новые сделать

А твои? В 18 лет то прогресс куда круче, чем в 33. -))))

На добавки уходит баксов 200 в месяц

( там нашел ошибку - Кстати, - второе расписание - день ПОСЛЕ (БЕЗ) ТРЕНИРОВКИ - понятно наверное)

мне вроде как пока нельзя выкладывать фотки, как будет можно - сразу выложу!

как раз пару дней назад сделал, надо только на комп скинуть

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
MUTANT   
можешь фотки тогда по мылу прислать - sportlover@mail.ru

Что скажешь о моей?

это не ты СпортЛавер тут раньше был?

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
Стронг

Ты куда пропал?

Нормально выглядишь для нехимика

Интересно эта фотка была зимой сделана? пресс можно оставить а вот груди и плечей нехватает.

Сама занималась бодибилдингом 3 года в ГрОбу с Сафроновым.....

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Консуэло

Полностью с тобой согласен!!!! работаю над грудью и плучами, как и над всем остальным, и над прессом тоже усиленно. И аэробными нагрузками не пренебрегаю, да и живу на 10-м этаже без лифта -))))

А что бросила?

насчет когда фотка сделана была? Не особо помню? наверное в феврале (почти уж год назад). Но к пляжному сезону не привязываюсь - пляж у меня в апреле и октябре в Египте. хотя летом все худеют -)))

Не планируешь опять начать?

Мутант, как дела то?

У меня дико болят со вторника ноги - надо усиленно глютамин потреблять

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
MUTANT   
Мутант, как дела то?

Ты конечно извени, но ты проигнорировал мой вопрос, ответь пожалуйста...

Ты и СПОРТЛАВЕР одно лицо?

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
MUTANT   

1фото - перед сушкой 88кг

2фото- тоже

3фото - около 80 кг

post-3001-1133456106.jpg

post-3001-1133456227.jpg

Изменено пользователем MUTANT

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
Ты конечно извени, но ты проигнорировал мой вопрос, ответь пожалуйста...

Ты и СПОРТЛАВЕР одно лицо?

да, а разве непонятно было сразу?

а что?

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
MUTANT   
Мутант, на фото ты крут

Как добился таких результатов - мне конечно до тебя срать и срать

Спасибо

упорно читаю всё и вся качающееся бодибилдинга, с тренировками эксперементирую, генетический потенциал неплохой и т.д. ...................

Сама занималась бодибилдингом 3 года в ГрОбу с Сафроновым.....

Сафронов у нас в зале легенда, а чем сейчас занимаешся? Не хочешь вернутся в зал?

могу помочь составить рацион питания или программу тренировок - кому надо обращайтесь прямо сюда или пишите в личку.

 ! 
Предупреждение:

Последнее предупреждение насчет большого кол-ва постов, идущих подряд!

Изменено пользователем MUTANT

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Всем приветик спортсмены! Как дела на нелёгком поприще наращивания массы(для MUTANTа). Кстати на фотках ты выглядишь неплохо. Есть потенциал в грудных мышцах и плечах, а вот бицепс :lol: надо прокачивать, конечно, с большим энтузиазмом!

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
McCoil   

Кайфолом, твои шутки о стероидных спорцменах не вполне понятны, и смех, видимо, вызывают только у тебя. Как можно выступая за сборную не принимать химию? Даже раньше, когда с препаратими бал напряг тренеры успешно кормили спорцменов "метаном" и ретаболилом, что есть ни что иное как торговое название препарата нандролон деканоат производства гедеон рихтех.

Раньше был популярен качковский анекдот:

-Кто твой тренер?

-Гедеон рихтер. :)

Мутант сказал много правильных вещей, в теме разбирается. Еще не помню кто, какой-то brain кажется тут упомянул про т.н. заместительную терапию, это когда после 40 лет, когда уровень собственных гормонов снижается, проводят курсы заместительной терапии, которые включают АС(анаболические стероиды) и ГР(соматотропин)+еще всякие сопутствующие препараты. Эта методика работает не хуже чем введение стволовых клеток. Многие известные люди сидят на этом. Правда там дозы не такие, как спорцмены используют.

Стронг, не в обиду, но ты слишком увлекся пропагандой СМИ против анаболиков. Ничего такого, как это все расписывают нет. Да и поскольку ты сам химию на себе не юзал, т.е. теоретик, ты споришь с практиком. Смысла в этом нет. Я тоже когда-то был ярым "натуралом", свято верил в накачку без химии, и думал, что всеми любимый шварц накачался без химии.

Что же касается вреда от химии, то ко всему нужно подходить с головой. У меня есть знакомые люди, у которых стаж химии 15 лет, и при этом они имеют здоровых детей, да и на здоровье не особо жалуются.

А сдулся-надулся это удел не только химиков. Натуралы так же быстро теряют вес при плохом питании и режиме.

Сейчас по мне не скажешь, что я занимаюсь более 11 лет ББ, и что мое знакомство с фармакологией имеет стаж более 5 лет, но у меня и цели изменились. В свои 18 я хотел весить 90-100 кг и быть сухим. Верил, что это нравицца деффкам и ваще что это круто. Сейчас интересы изменились. Надо зарабатывать бабки, развивать бизнес. В настоящий момент для меня важно иметь красивое рельефное тело, и при этом совершенно не обязательно весить 100кг. Главное нормальная масса и пропорции. За год мой вес меняется +-7 кг, там всякие нервы, стрессы, хреновое питание... потом берешь себя в руки и восстанавливаешь форму. В общем в итоге каждый выбирает свое. Мы все занимаемся тяжелой атлетикой, кто-то химичит, кто-то нет. И глумиться на эту тему друг на другом не есть хорошо.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
nelli   

По-поводу "безвредност" анаболиков и различных стероидов....

Мой тренер по бодибилдингу в молодости принимал всякую химию для увеличения мышечной массы..участия в соревнованиях и т.д.

В результате он конечно завоевал массу титулов, но!!!! его старшая дочь, Наталья, родилась без правой кисти...врачи подтвердили сей факт приемом химии....

Так что, решайте сами. На свое здоровье можно наплевать, но вот когда страдают ни в чем не повинные собственные дети...

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
McCoil   

Ну конечно дети-инвалиды только у химиков бывают... Если больной ребенок, значит кто-то из родителей непременно химик.

А врачи только узнав, что человек принимает стероиды сразу все беды сваливают на них. Я столкнулся с тем, что большинство врачей толком про АС ничего не знает. Реально знающих эту тему врачей очень мало.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
MUTANT   
Кайфолом, твои шутки о стероидных спорцменах не вполне понятны, и смех, видимо, вызывают только у тебя. Как можно выступая за сборную не принимать химию? Даже раньше, когда с препаратими бал напряг тренеры успешно кормили спорцменов "метаном" и ретаболилом, что есть ни что иное как торговое название препарата нандролон деканоат производства гедеон рихтех.

Раньше был популярен качковский анекдот:

-Кто твой тренер?

-Гедеон рихтер. :)

Мутант сказал много правильных вещей, в теме разбирается. Еще не помню кто, какой-то brain кажется тут упомянул про т.н. заместительную терапию, это когда после 40 лет, когда уровень собственных гормонов снижается, проводят курсы заместительной терапии, которые включают АС(анаболические стероиды) и ГР(соматотропин)+еще всякие сопутствующие препараты. Эта методика работает не хуже чем введение стволовых клеток. Многие известные люди сидят на этом. Правда там дозы не такие, как спорцмены используют.

Стронг, не в обиду, но ты слишком увлекся пропагандой СМИ против анаболиков. Ничего такого, как это все расписывают нет. Да и поскольку ты сам химию на себе не юзал, т.е. теоретик, ты споришь с практиком. Смысла в этом нет. Я тоже когда-то был ярым "натуралом", свято верил в накачку без химии, и думал, что всеми любимый шварц накачался без химии.

Что же касается вреда от химии, то ко всему нужно подходить с головой. У меня есть знакомые люди, у которых стаж химии 15 лет, и при этом они имеют здоровых детей, да и на здоровье не особо жалуются.

А сдулся-надулся это удел не только химиков. Натуралы так же быстро теряют вес при плохом питании и режиме.

Сейчас по мне не скажешь, что я занимаюсь более 11 лет ББ, и что мое знакомство с фармакологией имеет стаж более 5 лет, но у меня и цели изменились. В свои 18 я хотел весить 90-100 кг и быть сухим. Верил, что это нравицца деффкам и ваще что это круто. Сейчас интересы изменились. Надо зарабатывать бабки, развивать бизнес. В настоящий момент для меня важно иметь красивое рельефное тело, и при этом совершенно не обязательно весить 100кг. Главное нормальная масса и пропорции. За год мой вес меняется +-7 кг, там всякие нервы, стрессы, хреновое питание... потом берешь себя в руки и восстанавливаешь форму. В общем в итоге каждый выбирает свое. Мы все занимаемся тяжелой атлетикой, кто-то химичит, кто-то нет. И глумиться на эту тему друг на другом не есть хорошо.

отличный пост!

Самое смешное что некоторые мои знакомые, увлекающиеся мегадозированым потреблением алкоголя + использующих для синнергетического эффекта такие же дозы никотина, говорят об ОГРОМНОМ вреде стероидов.Это же смешно! А то что 15 летние пацаны шляются - в одной руке бутылка пива или какого-нибудь коктейля, а в другой сигарета - уже не у кого удивления не вызывает, это стало общепринятой нормой и вот тут стОит по-настоящему задуматься.........

Hiddenman

По поводу бицепса - что же, это моё слабое место, сейчас будем лечить точечными инъекциями витамина Е и ещё чего нибудь по-настроению.

McCoil

Доктора сразу всё на химию списывают всегда, это уже провереная не раз ситуация. Я ни разу не видел врача который мог розумно что-то объяснить по АС. Теория и практика расходятся очень сильно именно в теме АС. Конечно, доктора редко сталкиваются с людьми, применяющими дозировки выше медицинских в 20-40 раз.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

МакКойл, я нисколько не устраивал антипропаганды

Я просто констатировал факт, что мне это не нужно - мне нравится спорт и эффект которого я добиваюсь - пусть и для меня в том числе очень слабый - одобряетя окружающими - мужики завидуют - бабы комплиментами сыпят6 особенно по поводу задницы -)))

А так по жизни как у у тебя - проблемы личные, квартирные (жилищные), карьерные.

Спорт для меня скорее отдых (очень полезный)

У тебя то как дела, как бизнес, пиши в личку

Мутант? извини, если чем обидел

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Без обид, ладно, MUTANT? У всех есть отстающие в развитии мышцы, идеал, наверно, только Big Рони.

А вот на счёт химии полностью вас поддерживаю. Сам, правда, не химичу, т.к. стаж тренинга пока маловат, всего 1,5 года. Вот как дойду до своего предела, тогда ещё посмотрим. А вообще не советую принимать ААС без цели на дальнейшие выступления на соревнованиях. Любителям по-моему вообще не стоит заходить дальше экдистена(для тех, кто не знает Экдистен - природный стероид почти без побочных эффектов, но по своей силе воздействия на организм слабее ААС в несколько раз.)

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Для публикации сообщений создайте учётную запись или авторизуйтесь

Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

Создать учетную запись

Зарегистрируйте новую учётную запись в нашем сообществе. Это очень просто!

Регистрация нового пользователя

Войти

Уже есть аккаунт? Войти в систему.

Войти


×
Яндекс.Метрика
Лыткарино Online - городской информационно-развлекательный портал, 18+
Контакты | Реклама на сайте
При любом копировании материалов сайта гиперссылка на источник обязательна.