Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Тяжёлая Атлетика

[Стронг]

За весами не гонимся

Работаем не на силу, а на объем

Это в противофазе как можно медленнее делаем повторы

12-10-8

[Стронг]

MUTANT

для примера почитай ссайт стероид ру - у всех проблемы - печень. импотенция, гино. простатит

да и в зале такие е же - тока полежат в больничке - и все сдувается

[Стронг]

да и общеизвестно - стероиды помогают после 5 лет упорных тренировок - когда в тупик зайдешь

Я занимаюсь 3.5 года

Ты сколько? Тебе 18? Значит недолго

[Thorn]

и сколько у тебя был все\рост + силовые, и стаж занятий?

175/62, жал 65 на один раз, тыга - 110 вроде, присед не помню, занимался с перерывами, максимум 10 месяцев без перерыва

[Cyclone]

Стронг

А ты в голову берешь?

[Стронг]

Стронг

А ты в голову берешь?

Не понял?

[MUTANT]

175/62, жал 65 на один раз, тыга - 110 вроде, присед не помню, занимался с перерывами, максимум 10 месяцев без перерыва

возвращайся в спорт, приходи к нам в зал, организуем тебе восстановление!

[MUTANT]

Стронг

у меня сложилось впечатление, что ты боишся стероидных препаратов, как огня.

запомни, огромный вред здоровью - это обывательский стереотип.

[Стронг]

MUTANT

Фобии на этот счет нет, но и зачем они мне не понимаю

Кстати, ты тут как то рассуждал о неприбыльности ББ. Может быть. Хотя у многих вижу ББ как довесок. Даже надоевший Шварц - актер и политик.

ты вот как то построил стратегию вовлечения ББ в твою будущую прибыль? Ты учишься на актерском во ВГИКе, или нахудой конец в физкультурном?

[MUTANT]

MUTANT

Фобии на этот счет нет, но и зачем они мне не понимаю

Кстати, ты тут как то рассуждал о неприбыльности ББ. Может быть. Хотя у многих вижу ББ как довесок. Даже надоевший Шварц - актер и политик.

ты вот как то построил стратегию вовлечения ББ в твою будущую прибыль? Ты учишься на актерском во ВГИКе, или нахудой конец в физкультурном?

Шварц стал актёром и политиком, по сле того как несколько раз выиграл "Олимпию".

Сам посуди, возмьём хотябы чемпионат Москвы среди мужиков, супертяжёлая весовая категория, первое место - Шелестов, приз 500 уё, на подготовку ушло раза в три в четыре больше.........

Я сейчас учусь на заочке, на менеджера, последний год, потом в какой нибудь спортивный поступлю.

В Питере есть колледж бодибилдинга имени Бена Вэйдэра и т.д.

[Кайфолом]

Господа. если вам не поможет химия, то ваш следующий шаг - силиконовые имплантанты

[Стронг]

MUTANT

А в Москве физкультурный институт?

Ты? кстати, так и не написал о принципах (программе)по которым тренируешься

[Стронг]

Кайфолом

ты это иеешь в виду?

ссылка

ссылка

ссылка

[Sem]

Стронг AAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA

Жесть как она есть!

[MUTANT]

Стронг AAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA

Жесть как она есть!

Это не силикон, это синтол, льёшь в шприц и вкалываешь в мелкие группы мышц

[MUTANT]

MUTANT

Ты кстати, так и не написал о принципах (программе)по которым тренируешься

я занимаюсь сейчас 3 через 2, т.е. 3 дня хожу, 2 отдыхаю, сейчас стараюсь проработать отстающие группы мышц - икроножные, бицепсы.

Мне сейчас в зал идти, как приду - напишу режим питания и ещё что-нибудь

[Кайфолом]

Оказывается для вас это уже пройденный этап

[nelli]

Кайфолом

ты это иеешь в виду?

ссылка

ссылка

ссылка

Какой кошмар!!!!

не дай господи с таким где-нибудь пересечься....до туалета не добежишь...

[Кайфолом]

Какой кошмар!!!!

не дай господи с таким где-нибудь пересечься....до туалета не добежишь...

Носи с собой блювпакет - рискуешь пересечься в Лыткарино

[Стронг]

MUTANT

а ты давно начал заниматься?

химию с первого дня хаваешь?

я читал что надо через день тренироваться - что бы организм отдыхал и он растет в дни отдыха

[Стронг]

Да ладно вам БЛЮВПАКЕТ,

куда ужаснее выгдядят толстые, обрюгшие от пива мужики. Они еще и воняют. Частенько в 348 автобусе ходят под себя.

Кстати, я заметил до семи утра в москву и в шесть вечера из москвы именно такие и ездят. Тааааакое быдло!!!!

Это мы интеллигенты дрыхнем а потом в 9-10 едем

[MUTANT]

MUTANT

а ты давно начал заниматься?

химию с первого дня хаваешь?

я читал что надо через день тренироваться - что бы организм отдыхал и он растет в дни отдыха

я сказал что я химию хаваю?

занимаюсь 2года с небольшим

[MUTANT]

Да ладно вам БЛЮВПАКЕТ,

куда ужаснее выгдядят толстые, обрюгшие от пива мужики. Они еще и воняют. Частенько в 348 автобусе ходят под себя.

Кстати, я заметил до семи утра в москву и в шесть вечера из москвы именно такие и ездят. Тааааакое быдло!!!!

Это мы интеллигенты дрыхнем а потом в 9-10 едем

О да! Это точно!!! Ты на карьере летом был? И главное жирные свиные животы стали нормальным явлением!!!

ДАЁШЬ ФИТНЕСС В МАССЫ!!!!!!!

[MUTANT]

Какой кошмар!!!!

не дай господи с таким где-нибудь пересечься....до туалета не добежишь...

толстые тётки с обвисшими сиськами и огромными задами большого восторга не вызывают, знаешь ли....

[MUTANT]

MUTANT

я читал что надо через день тренироваться - что бы организм отдыхал и он растет в дни отдыха

я раньше занимался через день, сейчас так, т.к. с восстановлением проблем нет.

Как обещал,

Приёмы пищи:

1.омлет (5 яичных белков, 1 желток ), овощи, чёрный хлеб + кофе

2.250г творога 5% или 9% , каша ( манная или геркулесовая) + чай

3.куриное филе, рис (гречка, макароны), овощи + сок

4.омлет (5 яичных белков, 1 желток ), мюсли

5.куриное филе, макароны (рис, гречка), овощи + чай

6.тунец, картофельное пюре, чёрный хлеб, овощи + сок