tau34 Жалоба Опубликовано 3 марта, 2009 сначала душ, а потом? я купался зимой и ранней весной но хотелось бы опыт людей которые давно купаются Спасибо! Вставить Ник Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
WanLaoshi Жалоба Опубликовано 3 марта, 2009 Все правильно, начинать нужно с душа. Можно контрастный не менее 5 раз теплый/холодный (не следует перебарщивать с теплым, иногда возникает желание погреться подольше). Можно просто холодной водой, первый день помочить ноги до колен, на следующий день выше, пока свободно все тело холодной водой полевать не будешь. Недели через 2 можно и в прорубь, но очень быстро. А так смотреть по своим ощущениям, главное не мерзнуть, не переохолождаться и размять мышцы и тело, но не лезть в холодную воду полностью разгоряченным. Ну и с положительным моральным настроем! Вставить Ник Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
tau34 Жалоба Опубликовано 4 марта, 2009 Почему от холодной воды может начать болеть спина? Мне кажется что так было у меня. Может я ошибаюсь? Вставить Ник Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
WanLaoshi Жалоба Опубликовано 4 марта, 2009 Холодная вода - это стресс для организма и в результате, как правило, проявляются твои внутренние болячки или слабые стороны организма. Не зря говорят, где тонко там и рвется. Может быть сотня причин. Может это реакция на привыкание к холодной воде, может ты не правильно купался и застудил спину, может у тебя есть нарушения в позвоночнике, может тебе просто стоит укрепить спину. Лучше найди хорошего мануального терапевта и сходи к нему. Вставить Ник Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Ибн-Саид Жалоба Опубликовано 4 марта, 2009 Почему от холодной воды может начать болеть спина? Мне кажется что так было у меня. Может я ошибаюсь? Совет от крокодила Гены: попроси кого-нибудь размять тебе спину крышкой от канализационного люка Не, на самом деле, если это радикулит (только не в самое обострение) - сходи в баньку и постой спиной к чугунной крышке топки. На себе проверял. Вставить Ник Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Иля Жалоба Опубликовано 4 марта, 2009 "Бьется в тесной печурке Лазо..." Вставить Ник Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
SenatoR Жалоба Опубликовано 22 апреля, 2009 Проходил на карьер с отцом с января по апрель 2009, раз в неделю по выходным. Очень понравилось, супер! Обязательно буду продолжать. Не боюсь холода, сквозняков, ветра, сырости, микробов и прочей ерунды. Впрочем, меня с детства приучали к закаливанию, холодному душу, за что родителям большое спасибо. Желающим закалить организм - советую начать с самого больного места - с мозгов)))): 1) Попробуйте взглянуть на холод и другие факторы не как на угрозу и дискомфорт для себя любимого/любимую, а как на пользу. Это нелегко, я понимаю, но успех любого укрепления организма - в голове, это 100%. 2) При окунании в прорубь на 5-10 секунд (погрузился и сразу вышел) человек не может переохладиться в принципе. Слишком маленькое время. Переохладиться можно если потом долго одеваться.))))) 3) Начинайте постепенно - сначала обливания, от ног и выше, контрастный душ, обливания с головой, холодные ванны. Затем можно и в прорубь. Первый сезон моржевания погружаться с головой, наверное не стоит. Всем удачи!))) Вставить Ник Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Кайфолом Жалоба Опубликовано 22 апреля, 2009 Холодная ванна- это жесть по сравнению с прорубью. Из комнатной температуры лезть в ледяную воду - тот еще экстрим Вставить Ник Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
SenatoR Жалоба Опубликовано 23 апреля, 2009 Боюсь что это самообман))) Вообще говоря, значение больше имеет не температура комнаты, а температура твоего тела)))) Которая, если все в порядке, перед купанием что в ванне, что в проруби равна 36.6 градусов Цельсия))))) К тому же в кране холодная вода даже зимой явно теплее, чем в водоеме. Так что имхо холодная ванна более щадящая вещь, чем карьер. Вставить Ник Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Кайфолом Жалоба Опубликовано 23 апреля, 2009 Боюсь что это самообман))) Вообще говоря, значение больше имеет не температура комнаты, а температура твоего тела)))) Которая, если все в порядке, перед купанием что в ванне, что в проруби равна 36.6 градусов Цельсия))))) К тому же в кране холодная вода даже зимой явно теплее, чем в водоеме. Так что имхо холодная ванна более щадящая вещь, чем карьер. Обожаю окунаться в прорубь, а в холодную ванну меня не затащишь! Какой еще самообман? Когда на улице - 20, а в воде +1 это прикольно. А вот из комнатных +22 залезть в воду +5 - это мегажесть! Даже холодный душ - это игрушки по сравнению с холодной ванной. Исключение - холодный бассейн после парилки. Вставить Ник Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Ибн-Саид Жалоба Опубликовано 23 апреля, 2009 Холодная ванна- это жесть по сравнению с прорубью. Из комнатной температуры лезть в ледяную воду - тот еще экстрим Эт точно. Подумаешь - прорубь, это любой ребенок сможет. Пусть попробуют постоять зимой на остановке минут 20 -25. Вот где кайф, когда входишь в автобус Вставить Ник Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Кайфолом Жалоба Опубликовано 23 апреля, 2009 Эт точно. Подумаешь - прорубь, это любой ребенок сможет. Пусть попробуют постоять зимой на остановке минут 20 -25. Вот где кайф, когда входишь в автобус этаточна! Вставить Ник Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Ибн-Саид Жалоба Опубликовано 16 мая, 2009 Ребята, сегодня мне наконец пришли в голову слова, которыми можно выразить ощущение после купания: в двух словах: ты молодеешь! Конечно, это не надолго, но приятно. Всем советую купацца! Вставить Ник Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
mila Жалоба Опубликовано 16 мая, 2009 Ребята, сегодня мне наконец пришли в голову слова, которыми можно выразить ощущение после купания: в двух словах: ты молодеешь! Конечно, это не надолго, но приятно. Всем советую купацца! и еще: ты - здоровеешь, тебя охватывает волна счастья и вселенского оптимизма! вся негативщина - моментально тебя покидает и растворяется в небытие, как будто ее и не было! и наступает у м и р о т в о р е н и е ! УРА! Вставить Ник Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Кайфолом Жалоба Опубликовано 16 мая, 2009 Таки да - бодрячок прикольный Вставить Ник Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
SenatoR Жалоба Опубликовано 7 октября, 2009 В субботу открыли с отцом моржевальный сезон на карьере. Ура! Вставить Ник Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
[NN]OMEN Жалоба Опубликовано 7 октября, 2009 В субботу открыли с отцом моржевальный сезон на карьере. Ура! Странно я снега там не видел! Вставить Ник Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
SenatoR Жалоба Опубликовано 7 октября, 2009 Странно я снега там не видел! я тоже но вода уже ништяк Вставить Ник Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
mila Жалоба Опубликовано 7 октября, 2009 но вода уже ништяк только - не карьер! Вставить Ник Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Ибн-Саид Жалоба Опубликовано 10 октября, 2009 (изменено) Кстати по поводу температуры по больнице. Тут намедни замерили температурку воды : получилось 4 градуса восточной долготы. Она и зимой практически такая в толще глубин придонного слоя только - не карьер! Ништяк, ништяк, это точно Изменено 10 октября, 2009 пользователем Ибн-Саид Вставить Ник Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Ибн-Саид Жалоба Опубликовано 6 декабря, 2009 Ну, с новым отопительным сезоном, товарисчи! Где-то читал, что для поддержания иммунитета необязательно купаться каждый день. Достаточно раз в 2-3 дня (для ленивых типо меня) Вставить Ник Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Ибн-Саид Жалоба Опубликовано 23 февраля, 2010 Для ленивых: тут оказывается, в прорубь нырять не обязательно. Просто выйти в лесок, притоптать пятачок от снега, чтобы потом можно было переобуться, кинуть барахло на куст и голышом бухнуться в снег. А снега нынче - на заглядение. Затем поприседать на этом пятачке, пока снег стряхнется, - и в обратном порядке. Кстати, это более "гуманный" вариант, чем прорубь Вставить Ник Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Edjah Жалоба Опубликовано 26 февраля, 2010 Отлично, "гуманный" вариант как-то больше глаз радует =) Вставить Ник Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
mila Жалоба Опубликовано 26 февраля, 2010 Для ленивых: тут оказывается, в прорубь нырять не обязательно. Просто выйти в лесок, притоптать пятачок от снега, чтобы потом можно было переобуться, кинуть барахло на куст и голышом бухнуться в снег. А снега нынче - на заглядение. Затем поприседать на этом пятачке, пока снег стряхнется, - и в обратном порядке. Кстати, это более "гуманный" вариант, чем прорубь ну для этого должны быть условия: снег должен быть пушистым, а не с настом (можно кожу разодрать не по-детски) или мокрым. Вставить Ник Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Edjah Жалоба Опубликовано 26 февраля, 2010 (изменено) Кстати да, я 1 раз нырнул после парилки в снег с ледяной корочкой - шрам на пояснице уже лет 8-9... =( Изменено 26 февраля, 2010 пользователем Edjah Вставить Ник Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты