Перейти к содержанию
  • Реклама

  • Социальные сети



    Новости сайта Лыткарино Online
    на главной странице Яндекса
    добавить на Яндекс
Авторизация  
Mr.Zed2

Здоровье и Компьютер

Рекомендуемые сообщения

Mr.Zed2   

Как сохранить своё здоровье.

Каждый человек в мире хоть раз , но сидел за компьютером. Но компьютер портит Наше ЗДОРОВЬЕ!!!!

Вот упражнение для Разминки:

Положите руку на край стола ладонью вниз. Взявшись за пальцы другой рукой, отведите кисть назад и удерживайте в таком положение в течение 5с. Повторите упражнение другой рукой. Слегка упритесь рукой в стол, на 5с напрягите пальцы и запястье. Повторите и другой. Сядьте на стул прямо, ноги поставьте на пол твёрдо(если стул на колёсиках, позаботьтесь о том, чтобы он был неподвижным!). наклонитесь как можно ниже, чтобы достать головой колени. Оставайтесь в таком положение 10с, затем распрямитесь, напрягая при этом мышцы ног . Повторите 3 раза.

Хорошо время от времени пройтись по комнате.

Я написал это потому, что здоровье НЕ КУПИШ!!!!

:hello:

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Вот еще пара упражнений.

п.1 Упасть рядом с ПК на пол и отжаться 10 раз.

п.2 Встать глядя в монитор и присесть 15 раз

При необходимости повторить п.п. 1, 2 :hello:

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
Mr.Zed2   
[Завязался в узел и не смог]

Я сначало сам не мог, но потом получилось!

Я конечно не доктор , но это очень полезно.

Я сегодне же напишу, какие заболевания бывают(от компа).

Ты одобряеш?

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
Mr.Zed2   
Вот еще пара упражнений.

п.1 Упасть рядом с ПК на пол и отжаться 10 раз.

п.2 Встать глядя в монитор и присесть 15 раз

При необходимости повторить п.п. 1, 2 :hello:

:lol::lol: Ха-ха-ха , как смешно! :lol::lol:

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
:lol::lol: Ха-ха-ха , как смешно! :lol::lol:

а лучше всего просто через каждые 40 минут пройтизь от компа до кухни...или выйти на балкон

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Я последние два дня вынужденна сидеть за компом чуть ли не безвылазно,потому что к завтрашнему дню надо прочитать "Царь-рыбу" Астафьева

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
Rio   
Я сначало сам не мог, но потом получилось!

Я конечно не доктор , но это очень полезно.

Я сегодне же напишу, какие заболевания бывают(от компа).

Ты одобряеш?

Ну... в принципе да, но это ж как зарядка. С понедельника начну :)

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
Mr.Zed2   

Спасибо RIO!

У меня зрение упало из-за того, что в детстве ооочень много

сидел за компом!!!!

Эх, напишу сейчас о болезнях - авось кто-то задумается,

и отнесётся с пониманием! :):huh:

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
Rio   
Спасибо RIO!

У меня зрение упало из-за того, что в детстве ооочень много

сидел за компом!!!!

Эх, напишу сейчас о болезнях - авось кто-то задумается,

и отнесётся с пониманием! :):huh:

У меня тоже зрение пипец какое... Но в моем детстве лет до 10 не было компа. Зато была PS, которую я обожал и убивал все свое время...

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
Mr.Zed2   
мне оч понра!!!молодчинка!!!

Спосибо тебе БООЛЬШОЕ :ok: , я буду стораться, и может быть, кому-то это поможет!

:cry::cry: (прям до слёз задушу взяло) :cry::cry:

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
e_man   

вынужден вас огорчить. губит здоровье не компьютер, а сам человек.

многие люди "надели очки" в период жуткой графики и убогих средств визуализации.

действительно, 60 Гц на 14 дюймах неплоского пыльного экрана способны убить зрение довольно быстро.

50 Гц телевизова вкупе с Денди или Сегой делали примерно то же самое.

однако мой знакомый, который младше меня на 4 года, заимел дома компьютер гораздо раньше меня. только у него общение с ним было дозированное и защитный экран имелся. и сохранил человек 100%-ю остроту.

сейчас всё иначе.

если слегка углубиться в технологию воспроизведения изображения на LCD или OLED дисплеях, принять во внимание работающие на 85-100 Гц CRT мониторы, то картинка резко смещается не в пользу сторонников теории "сядь за компьютер - убей зрение".

остеохондроз, кстати, зарабатывается аналогичным остутствием самокотроля. если не научили в детстве сидеть прямо, то за компом согнёшься в три погибели и искривление позвоночника получишь огого. конечно с такими прибабахами в узел не завяжешься...

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
Mona   
а лучше всего просто через каждые 40 минут пройтизь от компа до кухни...или выйти на балкон

Нет, до кухни опасно, если каждые 40 минут на кухне что-то жевать, то когда-нибудь вообще не поднимешься от компа...

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
Mr.Zed2   

Ой , не говори!!!Я за эти выходные только и ем - ем ем ем ем ем ем ем ем ем ем ем...ВАХ!...

..три дня поноса и смерть на унитазе!

ГОЛОД НЕ ТЁТКА, ГОЛОД - ХОЛОДИЛЛЬНИК!

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
Edjah   

В каком-то журнале писали,что когда человек сидит +если это еще и специальное кресло для компа,расслабляются некоторые мышцы спины(осанку что-ли они там поддерживают,не помню),для которых расслабление сравнимо с тяжелой травмой. И,если человек ежедневно по нескольку часов сидит за компьютером,то одной только разминкой и сменами позы в положении сидя эту проблему не решить.Нужна система физических упражнений.

Психическое состояние тоже ухудшается. Если еще и дома безвылазно сидеть - верный путь к депрессии, раздрожительности и тд.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Ага, и книги читать тоже вредно (на диване, например) - портится осанка + зрение...

Не надо всё сваливать на компьютер. Всё зависит от человека. IMHO

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
Если еще и дома безвылазно сидеть - верный путь к депрессии, раздрожительности и тд.

Враки. Я стал только добрее и спокойней. Работа у меня : 2 - 24 за компом в день, в среднем получается около 11ти.

Зрение падать начало еще в дет саду, в школе таскал очки, с возрастом все стабилизировалось и вот уже 7 лет зрение одно и то же, несмотря на нагрузку на глаза. Так что потеря зрения в детстве зачастую бывает не из за нагрузок а из за наследственности плохой.

Вот со спиной все гораздо хуже. :(

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
Androuid   
Враки. Я стал только добрее и спокойней. Работа у меня : 2 - 24 за компом в день, в среднем получается около 11ти.

Ага, и твой ник это подтверждает :lol:

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
Gwen   

когда я уселась за эту машинку в режиме "9 часов в день плюс дома", у меня резко сдох позвоночник

зрение несильно, но ухудшилось

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
Ага, и твой ник это подтверждает :lol:

Конечно! Сейчас если бы регился назвался бы "Добротратор". Типа добрый.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
Edjah   

Сволочь,

Враки.Я стал только добрее и спокойней

-Ну не я ислледования проводил :)

Писали,что илучение от компа(+ или - частицы, я точно не помню всех нюансов) оказывает негативное воздействие,а вот у водопада, к примеру, абсолютно противоположная ситуация и человек, вроде как, наполняется позитивом.

Стараться менять позы, а не сидеть в 1й все время,тоже советуют для улучшения именно психологического состояния.

"Добрее и спокойненее" по сравнению с чем ? ;) Может это,как эффект малых холодов - сидишь себе под открытой форточкой, ну дует чуть-чуть, а потом...

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Для публикации сообщений создайте учётную запись или авторизуйтесь

Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

Создать учетную запись

Зарегистрируйте новую учётную запись в нашем сообществе. Это очень просто!

Регистрация нового пользователя

Войти

Уже есть аккаунт? Войти в систему.

Войти

Авторизация  

×
Яндекс.Метрика
© 2001-2016, Лыткарино Online - городской информационно-развлекательный портал, 18+
Контакты | Реклама на сайте
При любом копировании материалов сайта гиперссылка на источник обязательна.