народ что лучше велотренажер или беговая дорожка

[Mona]

Strekoza! Именно когда мою спину защемило ещё в юном возрасте, я и побежала. Вот так с тех пор и бегаю. В воскресенье после пробежки пойду в озере купаться

Ну или хотя бы ходьбой заниматься. Это самое из всех щадящее и полезное движение.

[Инвалид]

что лучше велотренажер или беговая дорожка.

Ни то ни другое, на мой предвзятый(больные, после переломов, ноги)взгляд. Лучше всего степер, имитация подьема по лестнице. Никаких ударных нагрузок, ни на ноги, ни на позвоночник. И в то же время аэробную нагрузку дает горазно большую, чем дорожка или велотренажер.

[Strekoza]

Большинство болезней, такого плана именно от недостатка движения. Двигайтесь, будте активны, и много болячек подобных вас (ну ни конкретно вас конешн) минует.

это детям в школе надо говорить, а не больным людям со стажем)) как говорится, поздно пить боржоми, когда печень отвалилась...

[_1_]

это детям в школе надо говорить, а не больным людям со стажем)) как говорится, поздно пить боржоми, когда печень отвалилась...

Не скажите. Никогда не поздно. Никто же не гвоорит про кроссы. Дойти до карьера и боратно, пусть потратите два часа. Но даже человеку в 60 лет будет полезно, чем провести это время в кресле. А если делать реулярно то и суставы укрепятся.

[Strekoza]

Не скажите. Никогда не поздно. Никто же не гвоорит про кроссы. Дойти до карьера и боратно, пусть потратите два часа. Но даже человеку в 60 лет будет полезно, чем провести это время в кресле. А если делать реулярно то и суставы укрепятся.

это точно

а вот бегать сломя голову - уже не полезно, можно добегаться

[Кизимов]

Научите, как??? Ссылка не открывается что то.

А то ваша правда, очень скучно "ехать", даже при включеном телевизоре )))

ССылку повторяю: ссылка

А сделать приставку?

Покажите это видео другу-электронщику - он сделает.

В принципе, могу и я...

[Lissko]

"Но даже человеку в 60 лет будет полезно, чем провести это время в кресле. А если делать реулярно то и суставы укрепятся."

Есть у меня сосед сверху, офицер, герой, 90+ лет. Каждый день проходит по 5 км пешком и всем советует. Выглядит на миллион!=)

Пожилым людям обязательно надо двигаться.

[ditor2000]

Я занимаюсь и на дорожке и на велотренажере.

Почему нужно ставить различие? Это же разные виды фитнеса, разные нагрузки.

Считаю - что ходьба, бег трусцой - обязательно. Вело - по желанию.

И вот и в другом случае советовал бы пользоваться пульсометром, чтобы по началу не переборщить с нагрузкой.

Как описаны функции и модели пульсометров, лично мне понравилось здесь

ссылка

Изменено 22 апреля, 2014 пользователем ditor2000

[losin@km.ru]

ditor2000, это Вы кому?

Тут народ уже баранину трескает в соседней теме, забив на спорт...

[ditor2000]

не не все же..