Здоровое питание или диета? Как похудеть?

[Alenka1979]

После вторых родов я набрала лишних 10 кг, как от них избавиться?

Диеты штука опасная, у меня мама диетоман с 20-ти летним стажем, все вернется, если ослабить ограничения.

Понимаю, лучший выход - физические упражнения. Прес качаю,забываю....

Поделитесь опытом, если оный есть.

[Bond]

можно попробовать бегать

[Ленуська :)]

Такая тема уже была!!!!

[Lelik.a]

Почитай, тут многое обсуждалось...

ссылка

[Mona]

Алёнка, когда был рождён второй ребёнок? Если ты ещё кормишь грудью, то не вздумай худеть, иначе все токсины пойдут к младенцу с молоком. Короче, сколько времени прошло после вторых родов?

[Alenka1979]

Алёнка, когда был рождён второй ребёнок? Если ты ещё кормишь грудью, то не вздумай худеть, иначе все токсины пойдут к младенцу с молоком. Короче, сколько времени прошло после вторых родов?

Малышке 5,5 месяцев, а кормить закончила 2 месяца назад.

[Alenka1979]

Такая тема уже была!!!!

Нашла, сейчас там читаю. Спасибо.

[Mona]

Вообще когда мама кормит дольше, организм обычно сам постепенно возвращается к прежнему весу, но только медленно. Кормишь год, так в течение года постепенно всё уходит.

В твоём случае я бы просто начала бегать и ограничила мучное и сладкое.

[Ленуська :)]

Нашла, сейчас там читаю. Спасибо.

Всегда пожалуйста, я сама очень плохо разбираюсь была такая тема или нет!!!

[Alenka1979]

На самом деле, сколько бы повторов тем не было, все возвращаются к наиболее интересной...

Похудение штука сложная и индивидуальная....