Кошмары с закрытыми глазами и частые пробуждения с трёх часов ночи до четырёх часов утра.

[Futuribaka]

Добрый день!

В связи с этой долговременной проблемой у меня накопились некоторые вопросы. Хотелось бы, по возможности, услышать развёрнутые ответы и отклик людей, которые сталкивались с подобной проблемой. Поясняю в чём суть моей проблемы и как она вообще появилась:

Около года назад мне стали сниться кошмары. Сначала я не придала этому особого значения. Ну и думаю: "У всех бывают. Со временем проходят, вот и у меня скоро пройдут"! 

Первый тревожный звоночек у меня появился, когда я стала замечать, что кошмаров в моей жизни значительно прибавилось, а спокойные сны стали редкими гостями. Вскоре после этого хорошие сны пропали окончательно. Я перестала запоминать сны, но тем не менее всё ещё очень отчётливо и детально помнила свои кошмары. В этот период мои кошмары поделились на две группы: 

•Первая группа – кошмары обыкновенные.

•Вторая группа – кошмары по расписанию.

В итоге после кошмаров второй группы, я начала вставать в конкретный период времени: с трёх часов ночи до четырёх часов утра. Словно мой внутренний будильник распорядился таким образом, что бы после очередного кошмара, я поднималась в отведённый ему промежуток времени. Всё закончилось тем, что у меня выработалась стратегия против своих же собственных кошмаров: теперь каким-то образом в своих адовых снах я стала непроизвольно закрывать глаза. 

В некоторых кошмарах мои веки становились настолько тяжёлыми, словно на каждый из них водрузили по кусочку свинца. В иных случаях я наоборот хотела открыть глаза, но ни каким образом не могла этого сделать, будто кто-то, против моей воли, решил их припаять или зашить. В редких случаях у меня получалось на несколько мгновений разлепить глаза и тогда, сквозь маленькие щелочки, я начинала видеть ослепительный свет. Но в конечном итоге мои глаза вновь закрывались и я просыпалась.

Однако независимо от обстаятельств того или иного кошмара – я испытывала леденящий ужас и дискомфорт. И откуда возникают такие чувства я до сих пор понять никак не могу...

На данный момент я уже как-то по привыкала к этим разновидностям кошмаров и свыклась с мыслью просыпаться с негатитивными эмоциями и смешанными чувствами/переживаниями.

Вам, конечно, вся эта история может показаться больным бредом сумасшедшего учёного, но мне правда тяжело жить с данной проблемой. Мне бы искренне хотелось, как можно скорее разобраться с этими кошмарами и начать жить полноценной жизнью. В конце концов они не дают мне нормально высыпаться по ночам и способствуют вечным головным болям. В остальном моё здоровье в полном порядке.

Если вы что-то знаете о данных "симптомах", хотите дать пару советов о здоровье, которые возможно помогли бы избавить меня от кошмаров, или же сталкивались с подобным лично – прошу, пишите мне и делитесь своим мнением и любой обнародованной информацией. Я буду рада любому ответу и отклику с вашей стороны.

Хорошего вечера.

P.S. По возможности, хотелось бы обойти стороной тему связанную с констультацией у психиатра.

Спасибо за понимание!

[Yozhik]

Ждём ссылку на психолога и о том как он вам помог. 

[Lekzan]

1 час назад, Yozhik сказал:

Ждём ссылку на психолога и о том как он вам помог. 

Я ставлю на то, что будет ссылка на гадалку/экстрасенса - тут же явно порчей пахнет, срочно нужно снимать))))

[Yozhik]

3 минуты назад, Lekzan сказал:

Я ставлю на то, что будет ссылка на гадалку/экстрасенса - тут же явно порчей пахнет, срочно нужно снимать))))

Или на сайт знакомств, типа такого мужика себе нашла там что и про сон забыла, рекомендую

[Настасья Филипповна]

2 часа назад, Futuribaka сказал:

хотите дать пару советов о здоровье,

Не есть на ночь, проветривать комнату перед сном, попить успокаивающее, расслабляться перед сном.

[Mike]

13 часов назад, Futuribaka сказал:

история может показаться больным бредом сумасшедшего учёного

Учёного? Даже мыслей не было 

13 часов назад, Futuribaka сказал:

P.S. По возможности, хотелось бы обойти стороной тему связанную с констультацией у психиатра.

Начните с невролога. 

[Slimer]

Форумчане ЛО настолько добрые, что помогают даже спамерам)

[kifa]

13 часов назад, Настасья Филипповна сказал:

Не есть на ночь, проветривать комнату перед сном, попить успокаивающее, расслабляться перед сном.

0,5-1,0 водки и спишь как убитый)

[ludmila1172]

30-40 г коньячка, чайную ложку кондитерского  мака, стакан воды с ложкой мёда. Что-то поможет на первый случай. Если проблема серьёзная, без врача не обойтись. Будьте здоровы!

[Ибн-Саид]

Мое мнение, надо проанализировать сам сюжет кошмара. И от его содержания идти дальше, а именно: к прошлым событиям, лежащим в его основе. Если это удастся -  мы подойдем к "исправлению реальности", а затем и связанному с ней негативу в сознании

[Foxtrot]

2 часа назад, Ибн-Саид сказал:

Если это удастся -  мы подойдем к "исправлению реальности"

А если не удастся, реальность исправится в сторону кошмара?

[Mike]

5 часов назад, Slimer сказал:

Форумчане ЛО настолько добрые, что помогают даже спамерам)

Нам же интересно, что впарить пытаются с такой сложной подводкой ))

[Ибн-Саид]

46 минут назад, Foxtrot сказал:

А если не удастся, реальность исправится в сторону кошмара?

Фишка человеческой психики в том, что она "инерционна". Т.е. настроение или состояние душевное не может измениться мгновенно. Иной раз депрессия длится по несколько дней. И вывод из этого состояния  - только исправлением реальной обстановки (потому что тогда изменится и ОТНОШЕНИЕ к этой реальности, т.е. психическое состояние). Но что именно нужно исправить в реальном окружении человека - вот тут нужен подробный анализ (который может провести и сам человек, ну или с друзьями в доброжелательной обстановке)

[wisper]

31 минуту назад, Ибн-Саид сказал:

 Иной раз депрессия длится по несколько дней. 

Какая-то очень легонькая депрессия - всего несколько дней.)) Депрессия вообще-то довольно серьезное заболевание.

[Борода]

4 часа назад, wisper сказал:

Какая-то очень легонькая депрессия - всего несколько дней.)) Депрессия вообще-то довольно серьезное заболевание.

Надо снимать маску на ночь.)

[Evgen]

7 часов назад, wisper сказал:

Какая-то очень легонькая депрессия - всего несколько дней.)) Депрессия вообще-то довольно серьезное заболевание.

Угу. Вот когда с годик поспишь от  3 до 5 часов в сутки ... да еще и поверхностным сном ...

Изменено 4 декабря, 2020 пользователем Evgen

[Настасья Филипповна]

В 04.12.2020 в 09:10, Slimer сказал:

Форумчане ЛО настолько добрые, что помогают даже спамерам)

Ничто человеческое спамеру не чуждо))

[Ksenia__]

Необходимо сделать МРТ головного мозга. С результатами - к неврологу.

Изменено 4 января пользователем Ksenia__