Лыткаринцы могут принять участие в программе «100-дневный воркаут»
Очередная бесплатная образовательно-тренировочная программа «100-дневный воркаут» стартует 23 сентября 2018 года. Как отмечают организаторы проекта, в «100-дневном воркауте» ожидается участие более чем 75 000 человек со всего мира. Регистрация участников открыта с 9 сентября.
100-дневный воркаут – это программа для тех, кто только начинает свои тренировки или возвращается к занятиям после долгого перерыва или травм. В образовательно-тренировочной программе собрана информация более чем из 1 000 источников, начиная со школьных учебников по биологии, химии и физике, и заканчивая самыми свежими публикациями в зарубежных научных журналах. Вся информация была обработана, структурирована и представлена в виде 100-дневного образовательного курса.
Основу программы составляют ежедневные инфо-посты, содержащие в себе всю необходимую новичкам информацию и отвечающие на самые частые вопросы. Дополнительно к этому участники выполняют небольшие тренировочные комплексы, состоящие из таких упражнений, как подтягивания, отжимания, приседания. Особенностью программы является то, что заниматься по ней может любой человек независимо от пола, возраста, уровня физической подготовки.
Этой осенью участников программы ждут 2 масштабных изменения:
1. Новый сайт – https://100.workout.su/
2. Перевод программы на английский язык и появление англоговорящих участников!
WorkOut (воркаут) – это уличная субкультура, объединяющая уникальный подход к тренировкам, стремление к разностороннему развитию личности и социальную активность. Фитнес городских улиц, как ещё его называют, стал отличным решением для всех, у кого недостаточно времени или нет лишних денег на посещение фитнес-клубов и качалок, но кто хочет всегда быть в форме.
Логинова Светлана Александровна (с) inlytkarino