Пенсия – не повод сидеть дома


Выйдя на пенсию, Евгения Анатольевна Сирякова стала сидеть с внучкой, но очень скоро поняла,
что дома – скучно до невозможности. Все свободное время женщина отдала тренировкам, сейчас Евгения Анатольевна – серебряный призер Чемпионата мира по лыжным гонкам среди любителей на дистанциях 10 и 30 километров, чемпионка России по марафону 2015 года. Уже одиннадцать лет она серьезно занимается спортом.

– Евгения Анатольевна, с чего все началось?
– Всю жизнь я работала с детьми в спортивной школе по месту жительства. Вот только упорных занятий спортом в моей жизни не было, разве что поддерживала форму, стаж моей работы – 35 лет. Тренироваться я стала, выйдя на пенсию, поскольку чувствовала, что мне этого не хватает. Начала бегать и кататься на роликовых коньках, пока однажды не встретила знакомого тренера из Малаховского института. Он сказал, что ездит на соревнования, да и женщин там немало. Я решила съездить и с тех пор не пропустила практически ни одного соревнования. Вот уже три года я возвращаюсь с медалями, до этого восемь лет я к ним шла. Сейчас у меня ежедневно по две тренировки – это бег, лыжи и лыжероллеры.


– А вы сами откуда?
– Родилась в Калуге и там же училась, окончила Малаховский институт по специальности тренер-преподаватель по лыжному спорту. В Лыткарино мужа распределили на завод, мы вместе учились в одном институте. Здесь дали жилье, и мы переехали уже с маленьким ребенком. В Лыткарино живем 45 лет.

– У вас такой стаж, почему полноправно спорт вошел в вашу жизнь только сейчас?
– Я сейчас бегаю так, как не бегала в молодости. Лыжами я начала заниматься поздно, классе в девятом, да не особо повезло с тренером. Затем появился человек, который заразил меня своим собственным авторитетом. С пятого класса я всегда выступала за школу, данные у меня были спортивные, но завышенных стремлений в спорте не было.

– А сейчас?
– Моя мечта – заработать четыре золотых медали. В этом году с Чемпионата мира среди любителей я привезла две серебряные медали, в прошлом – одну золотую, в позапрошлом – две бронзовых. Сейчас с разных соревнований каждый сезон привожу по охапке медалей, набралось порядка двухсот. Еще многие кубки и медали я подарила на память.
Сейчас подрабатываю, чтобы на вырученные деньги поехать на Чемпионат мира, никто нас особо не финансирует. Правда, в этом году помогла проектно-строительная компания «Стратегия» и глава города Евгений Серегин, я очень благодарна им за то, что они помогли мне съездить на Чемпионат мира.

– Как вам спортивная база нашего города?
– На Волкуше замечательная трасса, там и тренируюсь. С большим азартом спортом занимается и старшая дочь. В «Москомпасе» не участвую, спортивное ориентирование – это не мое. Хотелось бы в городе видеть роллерную трассу и велосипедную дорожку, это можно совместить. На велосипеде в сторону Октябрьского катаюсь туда-обратно раза четыре через лес.
В городе много платных секций для маленьких детей. Почему в Советском Союзе выигрывали больше? Потому что все было бесплатно, было из кого выбирать, а сейчас куда отвели – деньги заплатил, давай результат, и не важно – подходит дисциплина ребенку или нет.
После чемпионата в Сыктывкаре у нас было первенство России по марафонам среди любителей в Шижме, это районный центр Кировской области. Такого стадиона и трассы я не видела нигде за границей. Люди так любят спорт, что смогли подготовить такую отличную площадку.

– У вас есть кумиры?
– Раиса Сметанина. Она 20 лет в большом спорте, чемпионка мира и Олимпийских игр. Простая девочка из многодетной семьи оленевода в Коми стала первым и пока единственным человеком в мире, завоевавшим медали на пяти Олимпиадах подряд.
Сейчас она бегает по 100 километров каждый день на лыжероллерах общим весом 14 килограммов, вот и результаты. Руководство Республики Коми не забыло заслуг великой лыжницы и построило ей добротный дом в Сыктывкаре. В этом доме олимпийскую чемпионку постоянно посещают различные делегации от школьников до зарубежных послов. После того, как я побывала в ее доме и увидела ее скромность, была впечатлена. Последний Чемпионат мира был как раз в Сыктывкаре.

– Чем опасен и интересен спорт, которым вы занимаетесь?
– Больше всего сил затрачивается на подъеме, практически сразу после этого следует спуск и поворот, все это без тренировки грозит падением. На роллерах опаснее летом, зимой упадешь – не так страшно. С каждой новой тренировкой страх побеждается. Жизнь – это борьба, 1-2 секунды проиграл, и перед следующими соревнованиями – вперед, скоростную делать!

– Что бы вы посоветовали своим ровесникам?
– Отвечу словами Пьера де Кубертена, основателя современных Олимпийских игр: «Для того чтобы 100 человек увлекались спортом, нужно, чтобы хотя бы 50 им занимались. А чтобы 50 занимались, нужно, чтобы 20 человек были настоящими специалистами, а чтобы появились эти 20, нужно существование пятерых, способных проявить во имя спорта чудеса мужества».
Сейчас мне 67 лет, и бегу я лучше, чем бежала в 20 и в 30 лет, 10 километров за 34:02 минуты. Все это требует тренировок, и мы молодым не уступаем. Почти каждые выходные – соревнования по роллерам. Каждый раз с нетерпением жду выходных.
Незнакомые люди при встрече говорят, что знают меня, читали обо мне. Иду по лесу – бабушки ходят с палками, говорят: «Стараемся на вас быть похожими!» Вот это мне больше всего нравится. Даже те, кто травмы получали, продолжают заниматься. Я считаю, что надо быть чемпионом внутри, особенно это касается молодежи.

– А вопрос питания?
– В зрелом возрасте человек восстанавливается после нагрузок не так быстро. Есть специальные спортивные напитки, такие как фитоактив, различные изотоники – это сбалансированное питье для поддержания водного баланса. С потом человека выходят минеральные соли и глюкоза – энергия. Не возбраняются и энергетические батончики. Спортсменам обязательно надо ежедневно хорошо питаться, ведь это большие нагрузки и ежедневные тренировки.