Лыткаринский фитнес клуб STEX открылся и уже работает в штатном режиме!
Предлагаем вашему вниманию описание групповых взрослых и детских программ, которые вы сможете посетить в нашем клубе.


<!--sizeo:4--><span style="font-size:14pt;line-height:100%"><!--/sizeo--><!--sizec--></span><!--/sizec-->
AerobicBasic(Классическая аэробика) - Обучение основам базовой аэробики и правильной технике. Рекомендуется для начинающих. Продолжительность занятия 55 мин.
StepBasicУрок аэробики с использованием степ-платформы. Обучение основам степ-аэробики и правильной технике. Рекомендуется для начинающих. Продолжительность занятия 55 мин.

Fitball-Урок - проводится с использование фитболов. Развивает координацию, укрепляет мышцы всего тела. Рекомендуется для всех уровней подготовки. Продолжительность 55 мин.



StepInterval - Урок по методу интервальной тренировки на основе чередования аэробной и силовой нагрузок. Развивает скоростно-силовые качества, общую выносливость и быстроту. Рекомендуется для подготовленных после освоения курсов AerobicI и StepI. Продолжительность занятия 55 мин.

BodyPump - Универсальная силовая тренировка проводитсяс использованием специальной штанги, проводится по методу повторного использования непредельных отягощений.Способствует развитию всех групп мышц, выносливости и формированию пропорций тела. Рекомендуется для любого уровня подготовленности после персональной консультации - тренировки с инструктором или освоения курсов AerobicBasic и StepBasic . Продолжительность занятия 55 мин.

Interval - Интервальная тренировка,на основе чередования силовой и аэробной нагрузки, с использованием различного оборудования( Step), элементов Тай-бо, классической и танцевальной аэробики. Рекомендуется для подготовленных. Продолжительность урока 55 мин.

Upperbody - урок для тренировки мышц рук, спины и пресса, с использованием различного оборудования. Рекомендуется для уровней подготовленности.

LowBody - Силовой урок для тренировки мышц ног, ягодиц и брюшного пресса с использованием различного оборудования. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин

MT (MuscularToning) - Силовой урок для тренировки всех групп мышц, с использованием различных отягощений и сопротивлений. Способствует развитию силы мышц, выносливости и формированию пропорций тела. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.

Abs&Stretch - Если вы хотите, чтобы живот стал по-настоящему плоским и упругим – точный удар по мышцам пресса (Abs) прямое попадание в цель!!!Урок проводится в сочетании с упражнениями на растягивание и расслабление. Продолжительность занятия 45 мин.

Back&Stretc - Силовой урок для тренировки мышц спины в сочетании с упражнениями на растягивание и расслабление. Направлен на укрепление позвоночного столба и формирование осанки. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 45 мин.

But&ABSStretch - Силовой урок для тренировки пресса и ягодиц. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 45 мин.



DanceTraining - Танцевальный урок с использованием элементов классического, американского джаза, а так же современных танцевальных направлений.
LatinoParty.Танцевальный урок с элементами латиноамериканских танцев. Способствует развитию пластики тела, гибкости и музыкально-ритмической координации.Продолжительность занятия 55 мин

Oriental - Восточный танец живота. Сила пластика и красота бедер, плеч и ягодиц. Отличается особым оздоровительным эффектом для органов брюшной полости и тазового дна. Формирует осанку, обладает психотерапевтическим воздействием. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин

DanceParty - Танцевальная аэробика с использованием различных стилей направлений. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.

CardioStrip - Танцевальная аэробика с элементами стриптиза не только убирает лишние килограммы, но и придает Вашей пластике неповторимый шарм.



Fitnessyoga - Урок адаптированной йоги начального уровня, позволяет Вам ознакомиться с базовыми элементами программы. Физической подготовки Вы научитесь правильно выполнять основные асаны - статичные позы йоги, обладающие терапевтическим и общим оздоравливающим эффектом. Занятие для людей всех возрастов и уровней. Продолжительность 55 мин.

Stretch - Урок для развития гибкости и снятия психологической напряженности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 45 мин.

Callanetic - Универсальный комплекс упражнений сочетает в себе изотонический принцип напряжений с упражнениями на растягивание. Занятие направлено на коррекцию фигуры, улучшение тонуса мышц и осанки. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 45 мин.

Pilates MW - Специфический комплекс силовых упражнений направленный на устранение мышечного дисбаланса, развития осанки, гибкости, ловкости. Регулярные занятия по системе Pilates создают равномерно тренированное тело, улучшают связь тела и разума, облегчают боли в спине и улучшают сон. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.

Articulategymnastics - суставная гимнастика. Сгибание, разгибание, отведение, приведение-Это работа суставов. Не пропустите этот урок-специальную гимнастику на суставы мы делаем не так часто.

HealhyBack - Здоровая спина. Урок направлен на укрепление и расслабление мышц спины. Рекомендован для любого уровня подготовки.



<!--sizeo:4--><span style="font-size:14pt;line-height:100%"><!--/sizeo--><!--sizec--></span><!--/sizec-->
BABY TOP-TOP ( дети от 10 мес - 2 лет) - развивающие занятия состоящие: гимнастики, упражнений на развитие моторики, сенсорики, творческая часть (лепка, рисование, аппликации, поделки из подручных материалов…) Ведет занятия: Кожанова Олеся Станиславовна. Стоимость: 2550р (в мес), 350р - пробное занятие.

BABY FITNESS (дети 2-4 лет) - фитнес-урок, во время которого дети отправляются в "путешествие в зоопарк", преодаление препятствий через скалы… Занимательный урок поможет детям стать не только сильным и ловким,но и более общительным и раскрепощенным . Ведет урок: Деева Светлана Сергеевна. Стоимость: 1850р (в мес), 250р - пробное занятие.

УМЕЛЫЕ РУЧКИ (дети от 2 - 4 лет) - увлекательный урок по различным видам творчества: рисование, аппликации, лепки, поделки из подручных материаллов). Ребенок научится творить и воображать. Развитие сенсорики и моторики. Ведет урок: Кузнецова Анна Вячеславовна. Стоимость занятий: 2250р (в мес), 300р- пробное занятие.

МАЛЕНЬКИЙ ГЕНИЙ (дети от 2 - 4 лет) - комплекс состоящий из BABY FITNESS + УМЕЛЫЕ РУЧКИ + РИТМИКА. Посещение занятий в комплексе помогут разносторонне развивать ребенка. Ведут урок: Деева Светлана Сергеевна, Кузнецова Анна Вячеславовна. Стоимость: 3500р (в мес), 500р - пробное занятие

РИТМИКА (дети от 2 - 4 лет) - урок, цель которого выразить у ребенка умение согласовывать движения с началом и окончание музыки, развивать музыкальность и ритмичность. Ведет урок: 1000р в мес, 250р - пробное занятие.

BABY GYMNAST (дети от 4 - 6 лет) - физически активный урок, включающий упражнения на ОФП, растяжку, элементы акробатики, танцевальные мотивы. Ведет урок: Деева Светлана Сергеевна. Стоимость: 1850р (в мес), 250р - пробное занятие.

BABY KARATE (дети от 4-6 лет) - Первая перчатка! Развиваем ловкость, выносливость, быстроту реакции и внимание. Ведет урок: Агарков Александр Николаевич. Стоимость: 1850р (в мес), 250р - пробное занятие.

DANCE MIX (дети 4-6 лет) - танцевальный класс, сочетающий в себе хореографию современных танцев. Ведет урок: Сова Ольга Владимировна. Стоимость: 1850р (в мес), 250р - пробное занятие.

HAPPY ENGLISH - (4-6 лет) - урок английского языка. Стоимость: 2400р(2700р) в мес, 300р - пробное занятие.

МРР (дети 4,5-7 лет) - методика развития речи (развивающие занятия для детей готовящихся к школе: развитие лексико-грамматических конструкций, развитие зрительной и слуховой памяти, внимания, воображения) + ФЭМП (формирование элементарно-математических представлений). Ведет урок: Стоимость: 2000р (в мес), 500р - пробное занятие.

ЮНЫЙ ДИЗАЙНЕР (дети 4-6 лет) - творческая мастерская: знакомство с основами живописи и рисунка, развитие творческого воображения, зрительной памяти, пространственного мышления, изготовление забавных поделок из различных материалов. Ведет урок: Кожанова Олеся Станиславовна. Стоимость: 1200р (в мес), 300р - пробное занятие.


Записаться на групповые занятия можно по телефону: 8-916-339-48-05 (Светлана Сергеевна)